Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал список продуктов, которые способны повысить иммунитет в период пандемии.
Хорошим компонентом питания является морская рыба. Надо есть не менее 3-4 порций в неделю, — сообщил диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с ИА Nation News.
Он отметил, что лучше употреблять в пищу жирные сорта рыбы, к которым относится скумбрия, сельдь и другие. Помимо этого, для иммунитета следует выбирать дикую рыбу, которая была выловлена в море.
Во время пандемии необходимо увеличить количество сложных углеводов. К ним относятся крупы, хлеб из цельного зерна. Исключить следует сахар, сладкие газированные напитки, жирное мясо.
Ранее Мойка78 сообщала, что американские ученые выяснили, что диета способна замедлить рост раковых опухолей.
VK
OK
Telegram
Дзен