04 Июл 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетологи разработали идеальный завтрак для человека с повышенным холестерином

Диетологи обеспокоены тенденцией к высокому холестерину у людей среднего возраста. Специалисты разработал варианты идеального завтрака для понижения уровня холестерина.

Для первого приема пищи отлично подойдут бутерброды с использованием хлеба из непросеянной муки. Главное — мука первого сорта, лучше выбрать обдирную и высокий уровень клетчатки. Использование подобных мучных изделий положительно скажется на сердце, снизит уровень холестерина. Помимо этого, у хлеба из муки первого сорта низкий гликемический индекс, его употребление не будет повышать уровень инсулина в крови.

Также,. на завтрак стоит есть авокадо. В овоще содержатся полезные жиры, богато клетчаткой и способно снижать уровень холестерина. Авокадо обладает довольно высокой калорийностью, поэтому употреблять овощ следует в умеренном количестве, — сообщает агентство «Express».

Также, на завтрак при высоко холестерине стоит употреблять белок яйца, миндальное молоко и апельсины. Цитрусовые не стоит есть на голодный желудок, фрукт лучше сочетать с другими продуктами.

Ранее Мойка78 сообщала, что необычная специя способна снизить уровень холестерина.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.