27 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетологи разработали идеальный завтрак для человека с повышенным холестерином

Диетологи обеспокоены тенденцией к высокому холестерину у людей среднего возраста. Специалисты разработал варианты идеального завтрака для понижения уровня холестерина.

Для первого приема пищи отлично подойдут бутерброды с использованием хлеба из непросеянной муки. Главное — мука первого сорта, лучше выбрать обдирную и высокий уровень клетчатки. Использование подобных мучных изделий положительно скажется на сердце, снизит уровень холестерина. Помимо этого, у хлеба из муки первого сорта низкий гликемический индекс, его употребление не будет повышать уровень инсулина в крови.

Также,. на завтрак стоит есть авокадо. В овоще содержатся полезные жиры, богато клетчаткой и способно снижать уровень холестерина. Авокадо обладает довольно высокой калорийностью, поэтому употреблять овощ следует в умеренном количестве, — сообщает агентство «Express».

Также, на завтрак при высоко холестерине стоит употреблять белок яйца, миндальное молоко и апельсины. Цитрусовые не стоит есть на голодный желудок, фрукт лучше сочетать с другими продуктами.

Ранее Мойка78 сообщала, что необычная специя способна снизить уровень холестерина.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.