Многие люди в погоне за красивой фигурой отказываются от употребления жиров. Это может привести к неправильной работе клеток организма. О пользе и необходимости употребления жиров врач — диетолог Светлана Фурс.
Половые гормоны синтезируются из холестерина, который поступает в организм с жирами. При недостатке соединения начинается проблема с выработкой тестостерона у мужчин и эстрогенов у женщин.
Важно, чтобы жиры были качественные и очень важно понимать, сколько их необходимо каждому конкретному человеку, с учетом его физических параметров, рода деятельности, физической нагрузки,— сообщила Светлана Фурс в социальной сети Instagram.
Специалист подчеркнула, что нельзя использовать системы питания с ограничением жиров. Это приведет к сбою в работе клеток и минеральному голоду. Результат на диетах с маленьких количеством жиров не даст качественных результатов, а только приведет к проблемам с организмом.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог предупредила об опасности растительного мяса.
VK
OK
Дзен
MAX