Улучшить общее состояние организма помогают специи, а орехи влияют на функционирование мозга.
Американский психиатр, эксперт по мозгу и преподаватель в Гарвардской медицинской школе Ума Найду порекомендовала есть грецкие орехи, чтобы повысить остроту ума и память. Её советы приводит издание CNBC.
Улучшить когнитивные способности мозга также помогут ферментированные продукты, например, йогурты, кимчи и напитки из чайного гриба.
Эксперт также посоветовала обратить внимание на специи, которые являются сильными антиоксидантами. Кроме того, некоторые из них благотворно влияют на психологическое состояние человека. Так, куркума уменьшает тревожность, а шафран и шоколад помогают в борьбе с депрессией.
Ранее Мойка78 сообщала, что ученые пришли к выводу, что коронавирусная инфекция уменьшает объем мозга и влияет на состояние его тканей.
VK
OK
Telegram
Дзен