Диетолог Луиза Уайзман перечислила продукты, которые помогут избавиться от жира на животе.
От скопления висцерального жира на животе высвобождаются белки, которые приводят к сужению сосудов и повышают артериальное давление,— сообщает издание Express.
Поэтому висцеральный жир на животе является опасностью и может спровоцировать возникновение проблем с сердцем и сахарный диабет.
Для борьбы с лишним весом необходимо рассчитать норму калорийности. После этого стоит поработать над рационом: исключить сахар, фастфуд и алкоголь и ввести цельный овес, булгур и коричневый рис.
Для расхода энергии можно нужно заняться спортом, если нет времени ходить в зал, то аналогом будут являться пешие прогулки или ходьба по лестнице.
Ранее Мойка78 сообщала, что биолог опровергла безопасность «омикрон» — штамма COVID-19.
VK
OK
Telegram
Дзен