Любители дачного отдыха после полученной нагрузки могут облегчить боль в ненатренированных мышцах с помощью бани, массажа и холодных компрессов. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Тяжельников отметил, что боль в мышцах после дачных работ возникает из-за молочной кислоты, которая вырабатывается в организме человека в том случае, если он не привык к серьезным физическим нагрузкам. Справиться с ними можно с помощью расслабляющих процедур.
Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку, поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки – трое
— поделился эксперт в беседе с «РИА Новости».
Как сообщала ранее Мойка78, с приходом тепла петербуржцы ринулись на свои дачные участки. Однако отдых за городом может сулить неприятности, если не подготовиться к нему заранее. Терапевт Арина Жегалина рассказала, какими препаратами необходимо заполнить свою аптечку, чтобы исключить страшные сценарии.
VK
OK