28 Апр 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Психолог рассказал о важности спорта и сна для эффективной работы

Россиянам рассказали о причинах повышенной утомляемости.

Психолог Павел Жавнеров заявил, что высокий уровень стресса, а также отсутствие режима питания и сна являются причинами повышенной утомляемости. 

По словам психолога, негативные переживания забирают довольно много энергии у человека. Поэтому в период стресса необходимо её восстанавливать.

Также важно регулярно заниматься спортом, отмечает Жавнеров. Кроме того, эффективную работоспособность помогает сохранить здоровый, восьмичасовой сон.

Жавнеров уверен, что способ больше работать и не уставать кроется в балансе.

«Очень часто люди хотят сделать спринт: сейчас я буду максимально прилагать усилия, работать на износ, но при этом все успею. А другие думают более рационально. Они говорят: я буду двигаться вперед с отдыхом, чтобы не остановиться потом»,
—заключил психолог в беседе с «Лентой.ру».

Ранее Мойка78 сообщала о том, что Врач Алексей Жито опроверг мифы о сахарном диабете.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.