Диетолог Елена Соломатина рассказала, что овощные супы с цельнозерновым хлебом могут на долгое время притупить чувство голода.
Диетолог Елена Соломатина заявила, что благодаря высокому содержанию клетчатки овощи способны дать человеку чувство сытости на протяжении длительного времени. Наиболее полезен худеющим будет огурец. Так как в в нем находится хлорогеновая кислота, способствующая снижению веса.
Помимо этого, эксперт рекомендует потреблять овощные супы
«В супе из овощей много воды, которая создает объем, а тепло успокаивает стенки желудка. Похудение на таких блюдах проходит максимально легко. Также рекомендую съесть вместе с супом кусочек цельнозернового хлеба из муки грубого помола»,— сообщила диетолог.
Также в беседе с изданием «Вечерня Москва» диетолог отметила, что долгое ощущение сытости дают яйца и кедровые орехи, а среди напитков — какао с корицей и чай с молоком.
Как ранее Мойка78 сообщала, Елена Малышева предупредила худеющих о проблемах с печенью.
VK
OK
Дзен
MAX