Российский детолог Елена Соломатина дала рекомендации по рациону людей старше 60 лет. Специалистка отметила, что следует включить в свой рацион продукты с содержанием витамина D, B12 и омеги-3.
Елена Соломатина рассказала о том, что Омега-3 поддерживает уровень холестерина в надлежащем состоянии и обеспечивает профилактику инфаркта, инсульта и деменций.
Как сообщила «Москва 24», а сале содержатся витамин D и омега-3, поэтому врач рекомендовала каждый день есть по 10–20 граммов сала, исключив из рациона колбасу.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что петербуржцам объяснили, как сохранить здоровый сон в период белых ночей.
VK
OK
Telegram
Дзен