Исследование ученых показало, что продлить жизнь на треть можно отказавшись от плотного позднего ужина и снижения количества потребляемых калорий.
По словам специалистов, для этого нужно пересмотреть свой график питания – сделать завтрак и обед более плотными, а ужин легким и немного раньше привычного. Изменение времени приема пищи может хорошо сказаться на воспалительных процессах, возникающих при старении. Соответствующие исследования были опубликованы в журнале Science.
Однако благодаря опытам было установлено, что вмешательство в циркадные ритмы хорошо влияет на долголетие и открывает перспективы для дальнейшего изучения механизмов старения, сообщают РИА Новости.
Ранее Мойка78 сообщала о продуктах, которые могут уменьшить чувство голоса. По словам диетолога, есть такие овощи, способные обмануть желудок.
VK
OK