08 Окт 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Эндокринолог назвала продукты, которые могут помочь снять стресс

Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты могут помочь снять стресс. Так, эмоциональное напряжение можно снизить, если включить в свой рацион устрицы, морепродукты и семена подсолнечника.

Перечисленные продукты содержат в себе вещества, который помогут бороться со стрессом, рассказала в беседе с «Газета.Ru» ведущий специалист по эндокринологии, диетолог клиники НИАРМЕДИК на Симоновском валу Ирина Линдунен. Врач пояснила, что моллюски богаты таурином, который положительно влияет на настроение. Кроме этого, в них содержатся витамин В12, цинк, медь и другие вещества, улучшающие настрой. В особенности моллюски полезно употреблять, когда напала осенняя хандра. 

Семена подсолнечника, по словам Линдунен, содержат витамин Е, так же способный улучшить настроение. Более того, нередки случаи, когда хронический стресс связан как раз с недостатком витамина Е в организме человека.

В число других продуктов, способных снять стресс, врач включила яйца, петрушку и чеснок. Кроме этого, ползено включить в рацион брокколи и заменить кофе на чашку ромашкового чая.

Ранее Мойка78 сообщала, что молочная продукция содержит в себе большое количество питательных элементов, в том числе достаточную концентрацию белка, который к тому же хорошо усваивается. Однако пожилым людям стоит следить за жирностью молочных продуктов, которые они потребляют.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.