08 Окт 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Врач Кондратенко объяснила тягу к соленой пище

Порой каждый может резко захотеть съесть, к примеру, соленые огурцы. Такая тяга к соленой пище может свидетельствовать как о физиологических изменениях в организме, так и о различных патологиях.

Так, среди причин такого резкого желания можно отметить занятия спортом, стресс, обезвоживание, ПМС, заболевания почек или эндокринной системы, дисбаланс минеральных веществ. Сюда же можно отнести и токсикоз в период беременности, когда из организме женщины уходит большое количество воды, рассказала в беседе с «Газета.Ru» врач-диетолог, эксперт компании SOLGAR Ольга Кондратенко.

Она отметила, что соль позволяет сохранять водно-электролитный баланс организма, выступая очень важным компонентов в пище. Если у организма возникает потребность в соли, значит ему также может требоваться магний, фосфор, кальций и калий, витамины группы B. Все эти компоненты являются связующим звеном метаболизма с микроэлементами.

Если у человека возникла тяга к соленому, это состояние нужно решить. В первую очередь, походом к врачу. Не лишним будет включить в свой рацион продукты, которые восполнят запасы соли в организме. Не обязательно есть соленую и копченую пищу. Можно включить в свои приемы пищи сыр с жирностью не превышающей 40%, черный хлеб, рыбу и гречу, зеленые салаты. Также стоит добавить в пищу в общей сложности 4-6 гр. соли в сутки. При этом отдать предпочтение лучше морской, розовой или черной соли.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог Евдокимова рассказала, как приготовить самый полезный ужин.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.