Впереди новогодняя ночь и неделя выходных. Это время не только подарков и развлечений, но и обильных застолий, которые могут растянуться не на один день. О том, как выйти из новогоднего пира без тяжести в желудке и сохранить фигуру, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Петербургу.
Садиться за новогодний стол на голодный желудок не стоит. Контролировать аппетит во время ночных посиделок легче, если примерно за час до застолья перекусить чем-нибудь легким.
Чтобы не загружать стол высококалорийными блюдами, можно найти более полезную альтернативу самым важным продуктам. Например, оливье можно заправлять не майонезом, а низкокалорийным соусом, а колбасу — нежирным мясом.
В период праздников стоит устраивать разгрузочные дни, чтобы дать организму передышку от обилия еды. Ну и не стоит забывать про активный отдых в длинные выходные. Январские праздники — прекрасное время для катания на коньках, лыжах или на ватрушке.
Ранее Мойка78 сообщала, что в Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как не отравиться в новогодние праздники.
VK
OK
Дзен
MAX