Любым крупным церковным праздникам у христиан предшествует пост. Это время, когда человек ограничивает мирские удовольствия, много молится и становится ближе к Богу. Задача, которая стоит перед верующими — очистить душу посредством молитв, помощи нуждающимся, отказа от ссор и сквернословия, и одновременно очистить тело, отказавшись от употребления пищи животного происхождения, алкоголя и разных излишеств.
Отказаться в период поста также следует от всего, что может помешать душевному просветлению. Нужно простить врагов, отпустить обиды, попросить прощения у тех, кого обидели, избавиться от злости и зависти. Видеть свои грехи — это дар Божий, и пост помогает верующим его обрести. Тогда к Христову Воскресению человек максимально приблизится к тому состоянию, в котором будет наиболее близок к Богу — в этом и есть суть поста.
Когда начинается Великий пост в 2023 году
Начало главного многодневного поста верующих христиан ежегодно приходится на разные даты, но всегда за 48 дней до светлого праздника Пасхи.
Верующие начинают поститься в понедельник, за 7 недель до праздника. Последний день поста приходится на субботу. В воскресенье празднуют Пасху.
В 2023 году числа, на которые приходится великий пост, — с 27 февраля по 15 апреля. 16 апреля празднуется Пасха.
Календарь Великого поста выглядит следующим образом:
- первые шесть недель (в 2023 году — с 27 февраля по 7 апреля включительно) — Святая Четыредесятница;
- за ней следует Лазарева суббота (приходится на 8 апреля в 2023 году) и Вербное воскресенье (9 апреля в 2023 году);
- последняя неделя перед Пасхой — Страстная Седмица (длится с понедельника по субботу включительно, в воскресенье наступает Пасха).
Что надо делать перед Великим постом
Поскольку резкий отказ от привычной пищи может стать причиной плохого самочувствия, есть смысл готовиться к посту заранее – примерно за две недели. В это время стоит сократить объем мясной пищи и продуктов животного происхождения, добавить больше фруктов, круп и овощей.
Достаточно много белка также содержат шампиньоны, брокколи, тыквенные семечки, овсянка, сыр тофу, брюссельская капуста, изюм, финики, курага, водоросль спирулина.
Как правильно поститься
Во время Великого поста следует соблюдать ряд правил, которые помогут очистить тело и душу:
- заниматься духовным просвещением. Священнослужители советуют читать в это время Библию, Псалтырь и Евангелие, жития святых и другую духовную литературу;
- не пропускать утренние и вечерние молитвы, ходить в церковь, бывать на церковных службах;
- помогать людям — раздавать милостыню, переводить средства в благотворительные фонды, не отказывать в помощи тем, кто в ней нуждается, помогать делом и добрым словом, идущим от души;
- покаяться — именно покаянию посвящены первые 40 дней Великого поста. В это время верующие должны признать и осмыслить свои грехи, попросить за них прощение, очистить душу от груза вины;
- соблюдать ограничения в еде. Хотя это считается не самым главным, воздержание от переедания и отказ от дурных привычек должны помочь духовному просветлению.
Как питаться в пост
Существует так называемый календарь питания в пост. Согласно церковному уставу, на весь период поста следует воздержаться от любой пищи, которая имеет животное происхождение: не только мяса и рыбы, но и икры, яиц, молочных продуктов и сыра.
Понедельник, среда и пятница — дни, когда предписывается есть всухомятку. Помимо фруктов и овощей, в эти дни допускается есть хлеб, запивая его водой или компотом. Горячие и жидкие блюда – под запретом.
Вторник и четверг — время, когда можно есть горячую пищу, но без добавления масла.
В субботу и воскресенье растительное масло можно добавить в рацион.
Рыбу можно есть только на Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля — если оно не выпадает на Страстную Седмицу). По субботам и воскресеньям допускается умеренное употребление вина.
Самый первый день поста предполагает полный отказ от пищи. А Страстная седмица — период наиболее строго поста, когда в течение всей недели допускается только сухоядение.
Что можно есть в Великий пост: любые крупы, орехи, хлеб, любую зелень, мед, растительное масло (не во все дни поста), свежие/вяленые/сушеные/консервированные овощи и фрукты, грибы.
Ранее Мойка78 сообщала, что можно есть в кафе в Великий пост в Петербурге.