29 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог Гоголева рассказала, какие продукты помогут укрепить здоровье осенью

Осенью очень важно поддерживать иммунитет, чтобы не заболеть сезонной простудой, поэтому нужно сделать упор на продукты, богатые витаминами А, С, D, Е и К. Об этом сообщила диетолог Сайыына Гоголева.

Эксперт в беседе с Life отметила, что витамин С, стимулирующий иммунную систему, содержится в цитрусовых, цветной капусте, болгарском перце, гранате, яблоках и других фруктах. По ее словам, поддержать организм осенью также помогут продукты с жирорастворимыми витаминами А, Е и К. К ним относятся тыква, репа, красная рыба и орехи.

Не надо пренебрегать витамином D, которым богаты морская рыба, яйца и грибы, добавила Гоголева. Кроме того, полезными в холодное время года будут лук, чеснок и имбирь, обладающие бактерицидным и противовирусным действием.

Ранее Мойка78 сообщила, что сезон гриппа стартует в ноябре-декабре. Грипп очень опасен для человека, поэтому к нему нужно готовиться заранее. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, что наиболее эффективным способом профилактики заболевания является вакцинация.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.