Женщины должны крайне внимательно следить за своим образом жизни, чтобы предотвратить развитие рака груди. Онколог-маммолог Виктор Федосейкин рассказал, какие привычки помогут защититься от заболевания.
Во-первых, по словам специалиста, занятия спортом в течение 120 минут в неделю снижают вероятность развития рака груди на 5%. Во-вторых, важно следить за рационом и добавлять в пищу рыбу, поскольку омега-3 жирные кислоты сокращают риск образования злокачественных новообразований.
Как отметил Федосейкин в беседе с «Лайфом», также стоит исключить алкогольные напитки, так как они могут спровоцировать развитие не только рака груди, но и других заболеваний. Кроме того, избежать онкологии женщинам может помочь оливковое масло.
Так, представительницы прекрасного пола, соблюдавшие средиземноморскую диету, заболевали раком груди на 40% реже. Также важно проводить самообследование: раз в месяц нужно ощупывать молочные железы. При любых аномалиях необходимо обратиться к маммологу.
VK
OK
Дзен
MAX