С наступлением холодов заболеваемость простудой вырастает. Роспотребнадзор рассказал, какие горячие напитки нужно пить, чтобы защитить организм.
Как отмечают специалисты ведомства, чтобы избежать ОРВИ, важно укреплять иммунитет, а для этого — запастись витаминами. В зимний период первую очередь необходимо сделать упор на А, B, Е, D и, конечно, С. Кроме того, эти напитки отличаются разнообразием вкусов: в них добавляют фрукты, ягоды и даже орехи.
Роспотребнадзор рекомендует пить чаи: облепиховый с имбирем, с кедровыми орехами и с калиной и лимоном. Кроме того, можно готовить компоты, например, из черной смородины, а также из фейхоа и айвы. Эксперты также советуют сбитень с брусникой, клюквенный пунш и узвар из сухофруктов с чабрецом и медом.
Ранее Мойка78 рассказывала, что врач Екатерина Волкова перечислила пищевые привычки, которые помогут сохранить фигуру после 40 лет.
VK
OK