24 Апр 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвала рыбу, которая помогает справляться со стрессом

Рыбий жир помогает бороться со стрессом, однако не все знают, какая именно рыба полезнее всего. Диетолог Маргарита Королева раскрыла секрет борьбы с тревожностью с помощью питания.

По словам эксперта, нужно делать упор на холодноводную рыбу северных морей, а именно Карского. Она богата белком и минеральными веществами, которые активно контролируют процессы воспаления в организме.

Королева в беседе с Национальной службой новостей отметила, что включение в рацион такой рыбы поможет взять стресс под контроль.

«Еще лучше рыбий жир именно из этого вида рыб, с хорошим уровнем жирных кислот»,
— сказала она.

Кроме того, диетолог рекомендовала не забывать о перекусах, так как голод провоцирует выделение гормона стресса — кортизола. Он, в свою очередь, ведет к снижению уровня тестостерона, преждевременному старению и снижению памяти.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.