13:58, 06 Мар 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Россиянам назвали признаки нехватки омега-3 в организме

Отсутствие рыбы в рационе питания может обернуться дефицитом омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Россиянам назвали основные признаки нехватки омега-3 в организме. Речь идет о повышенной утомляемости, подавленном настроении, сухости кожных покровов. Долго заживающие ранки и трещины на коже тоже могут свидетельствовать о дефиците. В более тяжелых случаях возможны и гормональные нарушения. Такие данные приводит издание «Аргументы и Факты» со ссылкой на кандидата медицинских наук, врача-диетолога Наталью Денисову.

Повышение уровня «плохого» холестерина тоже можно считать признаком того, что человеку может не хватать полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3. Известно, что жирные кислоты положительно воздействуют на липидный обмен.

Диетолог напомнила, что омега-3 не вырабатывается самостоятельно в организме человека. В связи с этим его следует получать во время приема пищи. Омегу-3 можно найти в жирной морской рыбе холодных течений. Чем она жирнее, тем больше в ней содержится омега-3, объяснила Денисова.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Яндекс Путешествия ввели корпоративные тарифы. Теперь те, кто совершает деловые поездки, смогут бронировать отели и апартаменты со скидкой, а гостиничный бизнес получит возможность привлечь новый сегмент аудитории — бизнес-туристов.

Все крупные торговые сети активно работают с юными покупателями. Удачно подобранные подарки для детей служат мощным стимулом: малыши часто просят взрослых совершать покупки именно в тех местах, где их ожидают приятные сюрпризы. К примеру, супермаркеты регулярно проводят акции, где дети получают коллекционные фигурки или наклейки в обмен на покупки. Не осталась в стороне и сеть АЗС «Газпромнефть», которая запустила представила новые комбо-наборы «Драйвик» для маленьких посетителей. Детский комбо включает в себя не только угощения, но и коллекционную игрушку-сюрприз из лимитированной серии. Каждый набор состоит из двух детских блюд на выбор (картошка фри, донат или наггетсы) и напитка (вода или сок). Дополнительно можно заказать фирменный бургер.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ