03 Авг 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Врач рассказала, почему весной не стоит садиться на диету

Садиться на диету весной нежелательно, так как потребности организма в этот период кратно увеличиваются.

Весной важно полноценно питаться, так как потребности организма возрастают. Отказ от еды или полуголодное питание, особенно среди девушек, желающих похудеть к лету, нежелательно. Врач-диетолог Маргарита Королева подчеркивает необходимость разнообразного питания в этот период в беседе с РИА Новости.

Чтобы поддерживать сбалансированное питание, необходимо включать как животные, так и растительные источники белка. Это важно для того, чтобы ваш организм получал все необходимые аминокислоты.

Кроме того, необходимо потреблять как простые, так и сложные углеводы. Простые углеводы обеспечивают организм быстрой энергией, а сложные углеводы обеспечивают длительное чувство сытости и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

Рацион должен включать полезные жиры, богатые витаминами A и E, которые необходимы для поддержки иммунной системы. Жиры также являются важным компонентом клеточных мембран, обеспечивая дополнительную защиту. Таким образом, потребление полезных жиров способствует улучшению иммунной защиты организма.

Ранее эксперты рассказали, что употребление растительной пищи, молочных продуктов, рыбы и орехов имеет многочисленные преимущества для здоровья.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.