17:25, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказала, почему весной не стоит садиться на диету

Садиться на диету весной нежелательно, так как потребности организма в этот период кратно увеличиваются.

Весной важно полноценно питаться, так как потребности организма возрастают. Отказ от еды или полуголодное питание, особенно среди девушек, желающих похудеть к лету, нежелательно. Врач-диетолог Маргарита Королева подчеркивает необходимость разнообразного питания в этот период в беседе с РИА Новости.

Чтобы поддерживать сбалансированное питание, необходимо включать как животные, так и растительные источники белка. Это важно для того, чтобы ваш организм получал все необходимые аминокислоты.

Кроме того, необходимо потреблять как простые, так и сложные углеводы. Простые углеводы обеспечивают организм быстрой энергией, а сложные углеводы обеспечивают длительное чувство сытости и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

Рацион должен включать полезные жиры, богатые витаминами A и E, которые необходимы для поддержки иммунной системы. Жиры также являются важным компонентом клеточных мембран, обеспечивая дополнительную защиту. Таким образом, потребление полезных жиров способствует улучшению иммунной защиты организма.

Ранее эксперты рассказали, что употребление растительной пищи, молочных продуктов, рыбы и орехов имеет многочисленные преимущества для здоровья.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...