02 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

5 самых полезных продуктов для женского здоровья

К 8 марта в Роспотребнадзоре рассказали о самых полезных для женского здоровья продуктах.

5 самых полезных продуктов для женского здоровья
Рыба. Фото: Baltphoto/Виктория Ламзина
Первое – это насыщенные жиры. К примеру, растительное масло. Оно поможет организму вырабатывать нужные женщине половые гормоны.

Другой важный продукт – это красное мясо – источник легкоусвояемого гемового железа.

В рацион каждой женщине также стоит добавить рыбу жирных сортов, которая содержит много витамина D. Он особенно важен в период постменопаузы.

Важно не забывать и о белковой пище. Нужное количество белка за день можно набрать, к примеру, с помощью бобовых или морепродуктов. С их помощью женщина сохранит мышечную и костную массу в зрелом возрасте.

Пятыми в списке будут овощи и фрукты, богатые полезными нутрициентами и клетчаткой.

Ранее Мойка78 рассказывала, какие продукты помогут не заболеть в оттепель.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания МТС и добровольческий поисковый отряд «ЛизаАлерт» запустили в Петербурге совместный цифровой проект под названием «МТС.ГеоПоиск», который помогает быстро определять местонахождение пропавших абонентов оператора. Подчеркивается, что это первая в России технология, которая позволяет получить информацию о местоположении пропавшего человека всего за несколько минут.

В первые три месяца 2025 года свыше 72% жилых помещений в новостройках Северной столицы реализуются с разными типами отделки — от базовой чистовой до промежуточной (white box), выяснили аналитики девелопера «Главстрой Санкт-Петербург». Востребованность жилья с уже выполненным ремонтом увеличивается в условиях сохраняющихся высоких кредитных процентов и неготовности покупателей самостоятельно заниматься отделочными работами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.