09 Окт 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

5 самых полезных продуктов для женского здоровья

К 8 марта в Роспотребнадзоре рассказали о самых полезных для женского здоровья продуктах.

5 самых полезных продуктов для женского здоровья
Рыба. Фото: Baltphoto/Виктория Ламзина
Первое – это насыщенные жиры. К примеру, растительное масло. Оно поможет организму вырабатывать нужные женщине половые гормоны.

Другой важный продукт – это красное мясо – источник легкоусвояемого гемового железа.

В рацион каждой женщине также стоит добавить рыбу жирных сортов, которая содержит много витамина D. Он особенно важен в период постменопаузы.

Важно не забывать и о белковой пище. Нужное количество белка за день можно набрать, к примеру, с помощью бобовых или морепродуктов. С их помощью женщина сохранит мышечную и костную массу в зрелом возрасте.

Пятыми в списке будут овощи и фрукты, богатые полезными нутрициентами и клетчаткой.

Ранее Мойка78 рассказывала, какие продукты помогут не заболеть в оттепель.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.