«Снизит стресс»: нутрициолог Яблокова назвала богатый на магний продукт
Эксперт рассказала, какой чудо-продукт позволит восстановить нервную систему, а также надолго насытить желудок.
Жанровое фото: pxhere
Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова в беседе с NEWS.ru подчеркнула, что незаменимым спутником желающих наладить пищеварение станет горох. Этот продукт богат магнием, который необходим для снижения стресса и нормализации сна.
Но это далеко не единственная польза бобовой культуры. Также горох содержит значительное количество витаминов группы B, калия и железа, что делает ее ценной для поддержания здоровья нервной системы и сердца.
Блюда из культуры насытят человека на долгие часы вперед, а большое количество белка позволят разнообразить рацион. В 100 граммах сухой порции содержится в среднем около 20–23 граммов белка.
Также горох богат клетчаткой, которая способствует перистальтике кишечника и снижению «плохого» холестерина.
По итогам 2025 года жители Северо-Запада взяли в Сбере ипотечные кредиты на общую сумму 349 млрд рублей. Всего было заключено 72 тысячи договоров, что в денежном выражении на 21,4% больше показателей предыдущего года. Основной объём сделок пришелся на Санкт-Петербург — 32,7 тысячи кредитов на 199,3 млрд рублей. Второе место заняла Ленинградская область с результатом 8,2 тысячи ипотек на 41,5 млрд рублей, третье — Архангельская область, где оформили 6,9 тысячи жилищных займов на 26,5 млрд рублей.
СМИ пестрят предположением, что бывший спикер Заксобрания Петербурга, а ныне депутат Госдумы Вячеслав Макаров может сменить Северную столицу на Ленобласть в качестве трамплина для избрания в нижнюю палату парламента страны. Поскольку имя экс-спикера связывают с ГК Еврострой, Ленобласть, не исключено, может ждать экспансия со стороны этого крупного игрока на рынке элитного строительства. Раньше игрок осваивал Петроградку — первую депутатскую вотчину Макарова.