Вечерний кофе, так любимый многими, замедляет выработку коллагена и ускоряет старение кожи.
Кортизол напрямую подавляет выработку коллагена, что приводит к замедлению заживления и ускоренному биологическому старению кожи. Проблема не в утреннем пике гормона, который помогает проснуться, а в искусственном его поддержании во второй половине дня.
Период полувыведения кофеина у большинства людей составляет пять-шесть часов. Таким образом, чашка кофе в 15:00 к полуночи оставит в крови около четверти его начальной концентрации. Именно в это время должен начинаться глубокий сон, во время которого вырабатывается гормон роста — ключевой стимулятор синтеза коллагена. Более 70% его суточной секреции приходится на первые циклы глубокого сна.
В конце марта в Минздраве уточнили, сколько чашек кофе в день снизит шанс забеременеть. Как оказалось, если за день позволить от 500 мг кофеина, то шансы на успешную беременность падают сразу в 1,45 раза. При этом кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, какао, шоколаде и энергетиках. Также женщинам напомнили, что курение в 1,6 раза увеличивает риск бесплодия.
VK
OK
Дзен
MAX