Последние

Мойка78Тегисон

сон

Когда ночь не лечит. Почему бессонница стала врагом нашего сердца, провоцируя инфаркт

Лето — пора, когда хочется жить на полную: гулять допоздна, не ложиться спать в духоте, спасаясь от жары под гудение вентилятора. Но именно летом...

Новое исследование выявило идеальную температуру в комнате для сна – летом ее практически невозможно достичь

Споры о том, какая температура в комнате является идеальной для сна, продолжаются. Кому-то нравится, когда в комнате очень тепло, а кто-то предпочитает прохладу. Исследователи...

Мало спите и много едите? Какие процессы происходят в мозгу из-за недосыпа

Вы засиделись допоздна, листая ленту в телефоне, отвечая на электронные письма или досматривая очередной сериал. На следующее утро вы чувствуете себя разбитым и раздражительным....

Поза для сна может повлиять на процесс старения кожи, спровоцировав глубокие морщины и дряблость

Может ли поза для сна влиять на то, что человек выглядите старше? Эксперты говорят: «Да». Определенное положение тела усугубляет морщины и приводит к преждевременному...

Ранний отход ко сну помогает повысить физическую активность на следующий день

Исследование, проведённое под руководством Университета Монаша, показало, что если ложиться спать раньше обычного, это может помочь оптимизировать физическую активность на следующий день. В исследовании, опубликованном...

Нейропсихолог дала советы мамам, как организовать совместный сон с ребенком

Детский нейропсихолог и консультант по детскому сну Светлана Дончак поделилась советами о том, как правильно организовать совместный сон для мамы и малыша. В беседе с...

Эта простая привычка незаметно повышает риск развития деменции и болезни Альцгеймера

Рисков для снижения когнитивных функций настолько много, что иногда кажется, что за всеми просто не уследить. От невроза до употребления в пищу определённых видов...

Исследователи выяснили, какие тренировки улучшают сон пожилых людей не хуже таблеток

Физические упражнения полезны для физического и психического здоровья, в том числе и для качества сна. Но согласно новому исследованию, один конкретный вид упражнений —...