Врач-сомнолог и руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин посоветовала отказаться от будильника на время самоизоляции.
По словам специалиста, которые передаёт ТАСС, это поможет определить свою норму сна, так как у человека практически нет срочных дел, а утром бежать никуда не нужно. Калинкин подчеркнул, что иммунитет человека и устойчивость к вирусным инфекциям также зависит от высыпания.
«Риск заболевания у человека, который спит более семи часов, в сравнении с тем, кто спит менее пяти часов, снижается на 250%»,— заявил Калинкин.
Он подчеркнул, что в основе своей это относится практически ко всем респираторным заболеваниям.
Ранее «Мойка78» писала, что вирусолог заявил, что коронавирус пришёл в жизнь человечества навсегда.
VK
OK
Telegram
Дзен