Чаще всего психические расстройства начинаются с едва заметных изменений в организме, в том числе это касается ухудшения качества сна. Согласно последнему исследованию ученых из Финляндии и Канады, этот фактор может сигнализировать о заболевании психики. Результаты работы опубликованы в журнале PLOS Medicine.
Проблемы со сном нередко являются как признаком, так и фактором риска развития многих психических расстройств.
Международная команда ученых из Хельсинского университета и Центра наркологии и психического здоровья Канады проанализировала данные о сне более 89 тысяч участников исследования, которые уже имели различные психические расстройства: депрессию, тревожность, биполярное расстройство и шизофрению.
Испытуемые круглосуточно носили на руке акселерометры, благодаря которым специалисты выделили основные метрики для измерения данных: время отхода ко сну, время пробуждения, эффективность сна, число пробуждений в течение ночи, наибольшая продолжительность непрерывного сна.
Затем собранные показатели сравнили с коэффициентами здоровых людей. Выяснилось, что при каждом из диагнозов у пациентов изменялись 8-10 метрик. В первую очередь ухудшались показатели качества сна, время отхода ко сну и время пробуждения — они сдвигались на более поздние часы, а эффективность оказывалась ниже.
Ученые отметили, что ухудшение качества сна характерно для всех изученных расстройств и его следует учитывать независимо от диагноза.
Ранее Мойка78 сообщала, какие продукты ухудшают работу мозга.
VK
OK
Дзен
MAX