Нутрициолог Наталия Кушнир заявила, что мандарины противопоказаны для людей с проблемами пищеварения и детям до двух лет.
При этом нутрициолог подчеркнула, что мандарины являются отличным антидепрессантам и способны повысить уровень эндорфина. Однако не стоит забывать об аллергическом свойстве фрукта, его не стоит употреблять детям до 2 лет.
Мандарины, как и любые цитрусовые, нельзя употреблять перед завтраком. Это связано с кислотами, которые содержатся в данных фруктах. При попадании в «пустой» желудок они способны вызвать изжогу, гастрит и язву. По этой же причине не стоит начинать свой день со свежевыжатого фреша. Для здоровья будет полезнее с утра употребить полноценный завтрак с большим количеством клетчатки.
Ранее Мойка78 сообщала, что профилактика диабета: 30 минут упражнений и диета.
VK
OK
Telegram
Дзен