Переезд в другой город способен стать причиной стресса у человека. Психологи Олег Сурков и Юлия Царенко назвала способы успокоения и спокойного пребывания в мегаполисе.
При стрессе человек начинает замыкаться в себе, испытывать страх от незнакомых мест и избегать их. Данное состояние нужно отследить и не погружаться в него — так ситуация только ухудшится.
Избегание является тренажером для нашего страха, так он только качает мускулатуру. А наша задача сделать так, чтобы страх зачах,— сообщил специалист в беседе с изданием «Лента.ру».
Для борьбы со стрессом нужно общаться с людьми, посещать общественные места и ездить на транспорте.
Самое главное при переезде, особенно в крупный город, дать себе время на осознание смены обстановки и привыкание. Важно дать себе привыкнуть и комфортно перестроиться на новый ритм.
Ранее Мойка78 сообщала, что психолог назвал самые неприятные фразы в общении с собеседником.
VK
OK
Telegram
Дзен