Британский врач-сомнолог Майкл Бройс назвал неочевидный симптом нехватки витамина D в организме. Плохой ночной сон является скрытым звоночком для сдачи анализов на определение авитаминоза.
Витамин D также может быть важен для поддержания здорового сна. Витамин D может влиять как на качество сна, так и на его количество,— сообщил специалист в статье, которая была опубликована на портале «Тhe sleep doctor».
Бройс ссылается на исследователей, которые провели анализ качества и количества сна у группы пожилых людей. Ученые установили, что при дефиците витамина D сон становится беспокойный, человек не успевает отдохнуть в и течение дня чувствует себя хуже. В эксперименте приняли участие 3048 мужчин в возрасте 68 лет и старше, у 16% добровольцев был выявлен недостаток витамина D.
Ранее Мойка78 сообщала, что чем опасен витамин D для больных коронавирусом.
VK
OK
Дзен
MAX