Эксперты назвали эффективные методы борьбы со стрессом на работе

На фоне последних событий в России резко выросло количество сотрудников с профессиональным выгоранием.

От эмоционального и психологического состояния сотрудников зависит производительность бизнеса. На фоне санкций, стресса и нестабильности почти в два раза выросла доля работников с признаками профессионального выгорания — с 33% до 62%. Об этом журналистам агенства ТАСС рассказала основатель health-tech компании AIBY Оля Осокина.

Чтобы вернуть тягу к работе, специалисты советуют возобновить прогулки на свежем воздухе и тренировки, а также начать медитировать.

Нейропсихолог Ольга Бакшутова посоветовала обратить внимание на режим сна и применять технику «стоп» — когда в голову приходят негативные мысли, нужно постараться их не раскручивать, сконцентрировавшись на настоящем.

Ранее Мойка78 сообщала, что американские ученые нашли способ с помощью белков остановить старение клеток мышей.