21:12, Понедельник
04 ноября 2024

Дата:

Поделиться:

Мойка78ЗдоровьеВрач перечислила продукты, которые помогут избежать скачков сахара в крови

Врач перечислила продукты, которые помогут избежать скачков сахара в крови

Дата:

Поделиться:

По словам диетолога Маргариты Королевой, сладости, выпечку, сладкие фрукты и ягоды, макароны и картофель стоит заменить на продукты с низким гликемическим индексом. Это поможет избежать резких скачков сахара в крови.

Королева отметила, что овощи идеально подойдут для гарнира. Они содержат грубую клетчатку. Кроме того, чтобы не испытывать чувство голода их можно есть до 4 раз в день.

Помимо этого, тем кто следит за сахаром в крови, рекомендуется обратить внимание на зеленые твердые и хрустящие яблоки и груши, а также отварную морковь и свеклу.

Эксперт в беседе с «Москва 24» также добавила, что тщательное пережевывание углеводов не будет провоцировать резкие скачки сахара в крови.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что диетолог дала рекомендации по питанию в жару.

Разбираемся почему Выдворять из России мигрантов, которые не сдали экзамен по русскому языку и истории — с такой инициативой выступила депутат партии «Новые люди» Сардана Авксентьева. Эта мера должна распространяться не только на тех, кто оформляет патент на работу, но и на членов семей мигрантов. Если они не сдают экзамен в течение 3 месяцев после въезда в страну, то их депортируют без права повторного въезда. Такой же экзамен ждёт всех, кто только планирует приехать в Россию на заработки. Ещё одна инициатива депутата от «Новых людей» — обязывать иностранцев сдавать биометрические и дактилоскопические данные ещё до пересечения границы. Сейчас эта мера распространяется только на трудовых мигрантов, которые планируют провести в России больше трёх месяцев и получают патент на работу. Сардана Авксентьева отметила, что только жесткие меры помогут сделать безопаснее улицы российских городов. Ранее коллега Сарданы Авксентьевой по партии «Новые люди», вице-спикер Госдумы Владислав Даванков потребовал поднять патент для мигрантов до 200 тысяч рублей в год и отменить специальные карты болельщиков для футбольных фанатов, чтобы потратить эти деньги на разработку системы ID для мигрантов. «Зачем у нас продолжают тратить бюджетные деньги на Fan ID? Стадионы у нас самое небезопасное место в стране? Нет, конечно. В городе зайдите в любой спальный район. Там людям вечером страшно выпускать детей на улицу. Я считаю, что нужно сворачивать программу Fan ID. И вводить «Мигрант ID». От этого будет реальная польза», — подчеркнул Владислав Даванков. По статистике следственного комитета, в прошлом году была расследована 31 тысяча уголовных преступлений с участием приезжих. А в этом году на 25% увеличилось число развратных действий...