29 Апр 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Врач перечислила продукты, которые помогут избежать скачков сахара в крови

По словам диетолога Маргариты Королевой, сладости, выпечку, сладкие фрукты и ягоды, макароны и картофель стоит заменить на продукты с низким гликемическим индексом. Это поможет избежать резких скачков сахара в крови.

Королева отметила, что овощи идеально подойдут для гарнира. Они содержат грубую клетчатку. Кроме того, чтобы не испытывать чувство голода их можно есть до 4 раз в день.

Помимо этого, тем кто следит за сахаром в крови, рекомендуется обратить внимание на зеленые твердые и хрустящие яблоки и груши, а также отварную морковь и свеклу.

Эксперт в беседе с «Москва 24» также добавила, что тщательное пережевывание углеводов не будет провоцировать резкие скачки сахара в крови.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что диетолог дала рекомендации по питанию в жару.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.