Мужское здоровье после 50 лет особенно уязвимо, поэтому стоит следить за питанием. О полезных продуктах для мужчин старшего поколения рассказали в «Сибкрай.ru».
«Сибкрай.ru» отметили, что лучше всего для здоровья подойдут морепродукты и жирная рыба. Эти продукты богаты цинком, полинасыщенными жирными кислотами и белками. Все это помогает нормализировать кровяное давление, уменьшает риск развития инсульта и инфаркта. А также влияет на профилактику воспалительных процессов в органов малого таза.
Далее эксперты отметили пользу свежих овощей и фруктов, они являются источниками клетчатки, которая отвечает за регулярный стул.
Последним полезным продуктом для мужчин являются кисломолочные продукты. Так как они «замедляют» процесс старения и нормализуют состав кишечной микрофлоры.
Ранее Мойка78 сообщала, о том, какие болезни обостряются осенью. Врач считает, что возможны обострения сердечно-сосудистых и психических заболеваний, а также ОРВИ и коронавируса.
VK
OK