22:18, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78ЗдоровьеПсихиатр рассказал о связи стресса и нарушений сна

Психиатр рассказал о связи стресса и нарушений сна

Дата:

Поделиться:

Сон является неотъемлемой и очень важной частью жизни любого человека. По этой причине его нарушения могут стать неким индикатором, говорящим о возможном психическом неблагополучии.

Тревожно-депрессивные расстройства, которые породили стрессовые условия, в первую очередь дают о себе знать посредством плохого сна, рассказал РИА Новости главный психиатр Москвы Георгий Костюк. Сюда также можно отнести трудности с засыпанием, пробуждения в течение ночи и утренние пробуждения, когда человек просыпается за несколько часов до будильника и больше не может уснуть.

Костюк подчеркнул, что сон в значительной мере может регулировать состояния человека. Так, если его нормализовать, вероятность выйти из психического неблагополучия вырастает в разы. Врач отмечает, что здоровый он очень важен. Он должен быть достаточным по продолжительности и следовать формуле «засыпаю сегодня – просыпаюсь завтра». Кроме этого, будет не лишним соблюдение интернет-гигиены, когда за час до сна все гаджеты лучше откладывать в сторону, до следующего дня.

Ранее Мойка78 сообщала, что сон без подушки может нести некоторую опасность. Так, людям с определенными заболеваниями никак нельзя обходиться без подушки во время сна.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...