06 Июн 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Психиатр рассказал о связи стресса и нарушений сна

Сон является неотъемлемой и очень важной частью жизни любого человека. По этой причине его нарушения могут стать неким индикатором, говорящим о возможном психическом неблагополучии.

Тревожно-депрессивные расстройства, которые породили стрессовые условия, в первую очередь дают о себе знать посредством плохого сна, рассказал РИА Новости главный психиатр Москвы Георгий Костюк. Сюда также можно отнести трудности с засыпанием, пробуждения в течение ночи и утренние пробуждения, когда человек просыпается за несколько часов до будильника и больше не может уснуть.

Костюк подчеркнул, что сон в значительной мере может регулировать состояния человека. Так, если его нормализовать, вероятность выйти из психического неблагополучия вырастает в разы. Врач отмечает, что здоровый он очень важен. Он должен быть достаточным по продолжительности и следовать формуле «засыпаю сегодня – просыпаюсь завтра». Кроме этого, будет не лишним соблюдение интернет-гигиены, когда за час до сна все гаджеты лучше откладывать в сторону, до следующего дня.

Ранее Мойка78 сообщала, что сон без подушки может нести некоторую опасность. Так, людям с определенными заболеваниями никак нельзя обходиться без подушки во время сна.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Цифровая платформа МТС зарегистрировала первую в России систему на базе искусственного интеллекта для контроля экологической обстановки. Отечественная разработка под названием «Система превентивного управления экологическими угрозами» применяет технологии машинного обучения и искусственного интеллекта для мониторинга состояния атмосферы и водных ресурсов.

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.