26 Сен 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог перечислил продукты для снижения уровня холестерина

Повышенный холестерин несет вред организму, поэтому его нужно понижать. Диетолог Алексей Кабанов рассказал, какие продукты помогают сделать это.

Специалист отметил, что растительные масла, орехи, жирная рыба позволяют снизить холестерин. В них содержатся полиненасыщенные жиры, объяснил он.

Кроме того, важно включать продукты с клетчаткой, например, фрукты и овощи. При этом белок, который повышает холестерин, нельзя исключать совсем. Лучше сделать упор на бобовые, растительные аналоги мяса, нежирные сорта мяса, рыбу.

«Все салаты заправляем исключительно растительным маслом, готовим тоже на растительных маслах»,
— отметил Кабанов в беседе с Pravda.Ru.

Ранее Мойка78 сообщила, что пажитник может снизить уровень «плохого» холестерина, а также повысить уровень «хорошего».  Его семена улучшают липидный профиль, через который можно оценить риск развития сердечно-сосудистых болезней. Употребление этой специи эффективно снижает уровень плохого холестерина.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Событие для тех, кто мечтает превратить работу в найме в собственное дело, масштабировать бизнес и открыть новые горизонты.

Совкомбанк организует карьерный фестиваль «Лига Приключений» для студентов и выпускников этой осенью. Мероприятие запланировано в Воронеже, Хабаровске, Санкт-Петербурге и Казани с октября по ноябрь.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.