Ученые из Университета Цукубы провели исследование и выяснили, что низкоинтенсивные физические упражнения под ритмичную музыку способны улучшить исполнительные функции мозга. Результаты опубликованы в журнале Neuroscience.
По данным предыдущих исследований, стало известно, что люди с высокой чувствительностью к ритмичной музыке могут улучшить работу префронтальной коры. А в новом эксперимент специалисты выяснили, что эффект можно усилить, если сочетать музыку и физические упражнения.
Так, в эксперименте ученых приняли участие 48 здоровых людей в возрасте от 18 до 26 лет. Они выполняли трехминутные аэробные упражнения низкой интенсивности под ритмичную музыку.
Участники, тела которых отвечали на ритм музыки, эмоционально возбуждались. У них также наблюдалось повышение активности зоны мозга, отвечающей за исполнительные функции: внимание, память и мышление. Именно они позволяют планировать действия, необходимые для достижения цели, и концентрировать внимание на важных вещах.
А ирландские ученые из Дублина пришли к выводу, что недостаток витамина В12 может обернуться высоким риском мегалобластной анемии и разных неврологических заболеваний.
VK
OK