24 Авг 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Названы продукты, сохраняющие стройность и здоровье после 40 лет

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как следует питаться после 40 лет, чтобы сохранить здоровье и стройность. По ее словам, в этом возрасте обменные процессы в организме замедляются.

В связи с этим появляется вероятность набрать лишний вес при привычном режиме и формате питания. Специалист добавила, что после 40 лет рекомендуется есть крупы, которые на длительное время устраняют чувство голода.

Как сообщает «Вечерняя Москва», Соломатина уточнила, что в кашах также содержится множество нужных организму витаминов и минералов. Вместе с тем она посоветовала включить в рацион орехи и бобовые.

Врач объяснила, что содержащиеся в них клетчатка и белок способствуют похудению. Любителям мяса она порекомендовала употреблять диетические сорта — индейку, курицу и кролика. Соломатина также призвала отказаться от переработанного мяса, колбасных изделий и сосисок.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.