Специалисты из Иллинойсского университета и Университета Уэйна в Детройте выяснили, что занятия йогой положительно влияют на мозг, усиливая мозговые структуры, которые отвечают за когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.
Как сообщает Brain Plasticity, ученые объединили данные 11 исследований о взаимосвязи здоровья мозга и практикой йоги и выяснили, что в каждом из них отмечается развитие тех же областей мозга, что и при физической нагрузке.
К примеру, увеличивается гиппокамп, который участвует в обработке памяти и сокращается с возрастом, вызывая развитие деменции и болезни Альцгеймера.
По словам специалистов, у тех, кто регулярно занимается йогой, по сравнению с другими, более развиты префронтальная и поясная кора, миндалевидное тело, а также нейронная сеть пассивного режима работы мозга.
VK
OK
Дзен
MAX