Диетолог Кэтлин Троттер рассказала про методы борьбы с лишними килограммами после новогодних праздников.
Самое главное — не прибегать к экстремальным диетам и голодовкам. Нутрициолог советует разработать индивидуальную программу питания исходя из своих продуктовых предпочтений, — сообщает издание «Express».
Также, важную роль играет питьевой режим. Человеку необходимо потреблять достаточное количество воды. Единой нормы жидкости не существует. Пить необходимо по желанию, но более одного литра в день.
Главное запомнить, что здоровый образ жизни — это долгий путь, а не короткая дистанция.
Ранее Мойка78 сообщала, Новый год без похмелья: врач-диетолог рассказала, чем закусывать в новогоднюю ночь.