17:35, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал про похудение после новогодних праздников

Диетолог Кэтлин Троттер рассказала про методы борьбы с лишними килограммами после новогодних праздников.

Самое главное — не прибегать к экстремальным диетам и голодовкам. Нутрициолог советует разработать индивидуальную программу питания исходя из своих продуктовых предпочтений, — сообщает издание «Express».

Калорийность рациона с дефицитом можно рассчитать самим или при помощи программ в интернете. Главное в похудении — это постоянство и отсутствие спешки. Важно запомнить, что за короткий срок невозможно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. 

Также, важную роль играет питьевой режим. Человеку необходимо потреблять достаточное количество воды. Единой нормы жидкости не существует. Пить необходимо по желанию, но более одного литра в день.

Главное запомнить, что здоровый образ жизни — это долгий путь, а не короткая дистанция.

Ранее Мойка78 сообщала, Новый год без похмелья: врач-диетолог рассказала, чем закусывать в новогоднюю ночь.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...