05 Июн 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал про похудение после новогодних праздников

Диетолог Кэтлин Троттер рассказала про методы борьбы с лишними килограммами после новогодних праздников.

Самое главное — не прибегать к экстремальным диетам и голодовкам. Нутрициолог советует разработать индивидуальную программу питания исходя из своих продуктовых предпочтений, — сообщает издание «Express».

Калорийность рациона с дефицитом можно рассчитать самим или при помощи программ в интернете. Главное в похудении — это постоянство и отсутствие спешки. Важно запомнить, что за короткий срок невозможно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. 

Также, важную роль играет питьевой режим. Человеку необходимо потреблять достаточное количество воды. Единой нормы жидкости не существует. Пить необходимо по желанию, но более одного литра в день.

Главное запомнить, что здоровый образ жизни — это долгий путь, а не короткая дистанция.

Ранее Мойка78 сообщала, Новый год без похмелья: врач-диетолог рассказала, чем закусывать в новогоднюю ночь.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Цифровая платформа МТС зарегистрировала первую в России систему на базе искусственного интеллекта для контроля экологической обстановки. Отечественная разработка под названием «Система превентивного управления экологическими угрозами» применяет технологии машинного обучения и искусственного интеллекта для мониторинга состояния атмосферы и водных ресурсов.

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.