04 Авг 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Россиянам рассказали, какое мясо наиболее полезно для человека

Эксперт не рекомендует слишком часто потреблять в пищу красное мясо, так как оно может вызвать проблемы с сердцем.

Доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский заявил о том, что животный белок должен составлять в рационе человека около 15 % от суточной калорийности (50 — 150 граммов мяса в сутки).

Чтобы его восполнить, необходимо есть мясо. Но не все его виды будут полезны. Например, в красном мясе ( говядина, свинина, баранина) содержится много «плохих» жиров, которые могут привести к проблемам в сердечно-сосудистой системе и развитию онкологических заболеваний. Поэтому его рекомендуется употреблять раз в неделю, а лучше раз в месяц.

Диетолог отметил, что лучше всего добавить в свой рацион ягнятину, мясо птицы, рыбу и морепродукты.

Тем, кто не есть мясо, также необходимо восполнять белок. Его можно найти в грибах и сое. Об этом сообщает радио Sputnik.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что США наложили санкции на Новикомбанк из-за связей с Ростехом

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.