29 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Петербуржцам объяснили, как сохранить здоровый сон в период белых ночей

Врач рассказала жителям Петербурга, какие есть способы борьбы против бессонницы во время белых ночей.

Невролог Ольга Семенова заявила, что в темное время суток в организме вырабатывается гормон сна — мелатонин. Однако в период белых ночей в Петербурге с ним могут возникнуть проблемы. А значит, большая вероятность, что качество сна горожан ухудшится.

Чтобы этого избежать, эксперт рекомендует приобрести темные плотные шторы, которые окажут положительное воздействие на фазу засыпания. Также стоит пересмотреть график.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург«, если вышеупомянутые способы не сработали и засыпать по-прежнему сложно, стоит начать принимать препараты, которые замещают мелатонин.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что Мясников назвал эффективный способ похудения.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.