24 Янв 2026, Сб

Дата:

Поделиться:

Петербуржцам объяснили, как сохранить здоровый сон в период белых ночей

Врач рассказала жителям Петербурга, какие есть способы борьбы против бессонницы во время белых ночей.

Невролог Ольга Семенова заявила, что в темное время суток в организме вырабатывается гормон сна — мелатонин. Однако в период белых ночей в Петербурге с ним могут возникнуть проблемы. А значит, большая вероятность, что качество сна горожан ухудшится.

Чтобы этого избежать, эксперт рекомендует приобрести темные плотные шторы, которые окажут положительное воздействие на фазу засыпания. Также стоит пересмотреть график.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург«, если вышеупомянутые способы не сработали и засыпать по-прежнему сложно, стоит начать принимать препараты, которые замещают мелатонин.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что Мясников назвал эффективный способ похудения.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Комитет по благоустройству, похоже, развернулся лицом к детям. Взрослые могут и потерпеть — обойдут или перепрыгнут сугробы, а деткам — гора снега в радость. Это тебе не стоять часами в очереди на горку на Дворцовой площади и не уговаривать родителей отправиться загород гонять на ватрушках за деньги.

Снежная зима 2025-2026, как это бывало и в другие снежные зимы, вызвала в городе волну обсуждений на старые знакомые темы: нехватка снегоуборочной техники, нехватка дворников и сколько, кстати, им платят, а на что вообще идут бюджетные деньги вместо того, чтобы бросить средства на разгребание сугробов. В этом сезоне тратам на уборку противопоставили заявленные расходы на туалетную бумагу и бумажные полотенца в Смольном.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.