22:21, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Россиянам рассказали, как преодолеть сахарную зависимость

Врач рекомендует есть на завтрак побольше белков и жиров, чтобы в течения дня не появлялось желание съесть что-нибудь сладенькое.

Врач Наталья Зубарева считает, что тяга к сладкому является нехорошим сигналом организма. Это могут быть как проблемы с сахаром и инсулином в крови, так и психологические нарушения.

В своем Telegram-канале Зубарева рассказала, что вредные сладости можно заменить на полезные альтернативы. Кроме того, специалист порекомендовала не потреблять утром продукты с высоким инсулиновым индексом. В рацион лучше добавить блюда с высоким содержанием белков и полезных жиров.

«С причинами нужно разбираться вместе со специалистом — врачом, нутрициологом, психологом. Но все же один совет я дам прямо сейчас, и он абсолютно применим ко всем трем случаям. Хватит кормить свою тягу! Просто перестаньте есть сладкое»,
— заключила эксперт.

Ранее Мойка78 сообщала о том, как избавиться от боли в суставах без лекарств.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.