Специалисты рассказали, что нарушение водного баланса может стать причиной лишних килограмм. Поэтому утром стоит выпивать стакан теплой воды. Также стоит добавить 1-2 стакана жидкости во время приема пищи.
Как сообщает Life, тем, кто хочет похудеть, лучше брать в магазин список продуктов. Тогда не будет соблазна спонтанно купить какую-нибудь «вкусняшку».
Также в рационе у того, кто придерживается правильного питания, обязательно должно быть достаточное количество овощей и фруктов. Их недостаток может стать причиной проблем со здоровьем. Но во время диеты стоит помнить, что нельзя резко ограничивать себя в еде, так как это будет слишком сильным стрессом для организма.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что в Роспотребнадзоре дали рекомендации по сбору и приготовлению грибов.
VK
OK
Telegram
Дзен