28 Окт 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Диетолог объяснил, как побороть тягу к сладкому

Сахар вызывает привыкание, поэтому очень сложно отказаться от него. Однако диетолог Алексей Кабанов объяснил, как побороть тягу к сладкому.

Во время отказа от сахара организм испытывает так называемый синдром отмены, который выражается в подавленности, бессоннице, возбужденности. Но с ними можно совладать, сказал Кабанов в беседе с Pravda.Ru.

По его словам, нужно заменить сладкое полезной пищей: сложными углеводами, продуктами, богатыми клетчаткой. Первые две недели организм будет сопротивляться, но постепенно станет легче.

Благодаря отказу от сахара появятся прилив си и энергии на весь день. Кроме того, улучшится работа желудочно-кишечного тракта, и снизится вес. Еще одним плюсом станет выравнивание уровня сахара в крови.

Ранее Мойка78 сообщила, что диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, кому стоит избегать сельди в рационе, несмотря на ее пользу.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Более 300 представителей среднего и крупного бизнеса собрались на конференции «Т-Банк про Бизнес», чтобы найти решение одной из самых острых проблем — кадрового дефицита, а также обсудить другие насущные проблемы и обменяться опытом. К ним присоединились специалисты рынка труда. Издание Деловой Квартал Санкт-Петербург приводит слова участников конференции.

На портал благотворительного проекта «Технологии Добра» добавлен новый полезный инструмент — сервис SMMplanner для автоматизации публикаций в социальных сетях. Сервис позволяет планировать посты, создавать контент с помощью искусственного интеллекта, анализировать статистику и эффективно работать в команде.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.