02:34, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Ученые объяснили, какие восемь привычек замедлят старение

Здоровые привычки помогают значительно замедлить биологическое старение организма. Их перечислили ученые Американской кардиологической ассоциации (AHA).

По словам специалистов, биологический возраст идет вразрез с хронологическим. А неправильный образ жизни или заболевание может ускорить старение организма. Предотвратить изнашивание тела могут здоровые привычки. Так, американские ученые советуют следить за питанием, заниматься спортом.

Кроме того, необходимо поддерживать гигиену сна и контролировать массу тела, уровень сахара и инсулина в крови. Также эксперты утверждают, что важно следить за кровяным давлением и отказаться от вредных привычек, например, алкоголя или курения. Этот перечень из восьми пунктов ученые назвали Life Essential 8.

Ранее Мойка78 сообщила, что ученые Политехнического института в Португалии раскрыли разрушительное воздействие кофеина на мозг.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, объявляет open call для участников в преддверии пятого сезона проекта Art Spacе&Co. Культурный кластер в Парке на Елагином острове объединяет представителей городских комьюнити и предлагает возможности площадки для коллабораций в сферах искусства, бизнеса, технологий, саморазвития и здорового образа жизни. Подать заявку можно до 20 апреля 2025 года.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.