13:24, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Россиянам рассказали, как снизить вес в новогодние праздники

Россияне в новогодние праздники обычно набирают лишние килограммы. Однако есть способ, который может снизить вес.

Двигательная активность и правильный выбор пищи — вот два фактора, которые помогут гражданам страны остаться в форме, несмотря на праздничные застолья. Такие данные приводит радио Sputnik со ссылкой на врача-диетолога Михаила Гинзбурга.

Следует употреблять больше овощей, фруктов, зелени, круп, рыбы, грубого хлеба, молочных и кисломолочных продуктов. Эти продукты низкокалорийные, но при этом очень сытные.

«В сочетании с двигательной активностью она обеспечивает то, что мы начинаем тратить энергии больше, чем потребляем, и вес потихонечку снижается. За длинные выходные можно сбросить 1,5–2 кг»,
— объяснил специалист.

Также похудеть в новогодние каникулы помогут традиционные зимние развлечения, такие как игра в снежки, катание с горки, а также лыжи или сноуборд. Но не рекомендуется составлять слишком плотный график активностей.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.