Завтрак – важнейший прием пищи, однако не все продукты подойдут для того, чтобы есть их натощак. О том, какие продукты лучше убрать из завтрака, рассказала врач-гастроэнтеролог Евгения Зарyбина.

По словам врача, не стоит натощак пить кофе. Этот напиток стимулирует выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую. У некоторых людей кофе может вызвать изжогу и ощущение тяжести в животе.

Если кофе натощак выпьют люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, напиток может спровоцировать у них усиление имеющихся симптомов и обострение хронических заболеваний. Поэтому кофе лучше пить после полноценного завтрака, сообщила «Газета.Ru».

Кроме того, натощак лучше не есть выпечку, включая сдобу и бeлый хлеб. Из-за такого завтрака человек очень быстро почувствует себя усталым, а также снова проголодается.

Еще один не лучший вариант – каши быстрого приготовления, которые насыщают лишь на очень короткий срок. Заменить их стоит на каши долгой варки.

Соки натощак могут раздражать слизистую оболочку желудка, повышать кислотность желудочного сока. Еще один неподходящий вариант – овощи и фрукты, которые также могут раздражать слизистую желудка.