07 Окт 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказала про продукты, провоцирующие бессонницу

Диетолог Елена Кален перечислился продукты, которые способны вызвать бессонницу и влиять на качество сна.

Употребление жаренного жирного мясо, сыра с плесенью, авокадо и консервов может негативно влиять на качество сна и вызывать бессонницу. Вечером данные продукты лучше исключить из рациона.

Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин — гормон стресса,
— сообщил специалист в своем Instagram.

Из-за употребления большого количества аминокислоты тиранина приводит организм к стрессу и затрудняет процесс засыпания. Качество сна снижается, человек не отдыхает и, как следствие, находится в разбитом состоянии.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказал, что можно съесть на ночь, чтобы спать спокойно и не переедать утром.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.