Специалист отметила, что они входят в категорию повышенного риска развития артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, а также инфаркта и инсульта. Именно эти заболевания ведут к лишнему весу.

«Поэтому профпатологи часто отстраняют профессиональных водителей от работы, к примеру, нельзя отправлять на рейс человека, если у него в любой момент может случиться гипертонический криз»,

Диетолог также подчеркнула, что из-за ожирения есть риск получить сахарный диабет II типа, который негативно воздействует на нервную систему и снижает скорость реакции водителя. Остеохондроз приводит к болевому синдрому в пояснице, что впоследствии провоцирует опасные ситуации на дороге. Кроме того, водители с избыточным весом и ожирением получают более серьезные травмы, утверждает Саволюк.

В вопросе эффективного похудения могут помочь современные исследования, которые помогают взглянуть на проблему с необычной точки зрения. Мойка78 рассказывает о некоторых из них.

Тренировка «воина выходного дня» сокращает жировые отложения

Фото: снимок страницы журнала onlinelibrary.wiley.com

К необычным выводам пришли эксперты из США и Китая, которые доказали, что необязательно каждый после работы проводить часы в спортивном зале, чтобы убрать жировые отложения. Достаточно заниматься спортом только на выходных, отрабатывая все 150 рекомендуемых минут физической нагрузки за один или два подхода, чтобы добиться такого же результата. При этом вечера в течение рабочей недели можно со спокойной совестью посвятить отдыху и семье.

На основе данных, собранных по результатам анализа жировой ткани 9600 человек в возрасте от 20 до 59 лет, исследователи пришли к выводу, что меньше всего жира в области талии наблюдается именно у «воинов выходного дня».

Устойчивый крахмал помогает похудению

Фото: снимок страницы журнала nature.com

В исследовании, которое было опубликовано в журнале Nature Metabolism, респондентам в течение восьми недель утром и вечером перед едой давали устойчивый крахмал, смешанный с водой. Особенность этого крахмала в том, что он не расщепляется поджелудочной железой. Во время эксперимента его участников кормили трехразовым сбалансированным питанием.

Устойчивый крахмал продается как в готовом к употреблению виде в качестве пищевой добавки, так и содержится в отварном рисе, картофеле и макаронах. Но для того, чтобы получить его устойчивое количество, эти продукты надо сперва сварить, а потом остудить. После этого устойчивый крахмал не пропадает из них, даже если пищу повторно разогреть.

Фруктоза способствует набору лишнего веса

Фото: снимок страницы журнала onlinelibrary.wiley.com

Исследователи из университета Колорадо, США, пришли к выводу, что вина за отложение жировой ткани лежит на фруктозе и ее способности при поступлении в организм в больших количествах подавлять выработку аденозинтрифосфата (АТФ) – молекулы, которая управляет выработкой энергии.

Когда уровень АТФ падает, организм получает сигнал о том, что ему может не хватить энергии. Это приводит к повышению чувства голода, снижению метаболизма, резистентности к инсулину и другим процессам, которые в конечном итоге приводят к ожирению.

Опасна фруктоза, которая содержится в переработанных фруктах или добавляется в качестве подсластителя. К примеру, в большом количестве ее содержит дешевый в изготовлении подсластитель, приготовленный из кукурузного крахмала.

Микробиота кишечника защищает от ожирения

Фото: скриншот страницы сайта vumc.org

Бактерии, обитающие в тонком кишечнике — кишечная микробиота — вырабатывают вещества, которое защищает от ожирения, как обнаружили исследователи из Вандербильта. Результаты исследования опубликовал журнал Cell Host & Microbe.

Самыми полезными для контроля веса назвали лактобациллы (Lactobacillus) и вырабатываемую ими фенилмолочную кислоту, которая не дает эпителиальным клеткам накапливать лишний жир. Обычно лактобациллы используются в составе пробиотических препаратов, а фенилмолочная кислота содержатся в ферментированных продуктах, таких как чайный гриб, кимчи и молочных продуктах с пробиотиками.

Холостые мужчины более стройные, чем женатые

Фото: снимок страницы журнала The Sun

Не что чтобы это было большой тайной, но теперь этот факт подтвердили исследователи – женатые мужчины чаще имеют лишний вес, чем холостые. Ученые говорят, что многие позволяют себе расслабиться после того, как связали себя узами брака, набирая наибольший вес в первые пять лет супружеской жизни.

Интересно, что у женщин прямой связи между вступлением в брак и набором лишнего веса обнаружить не удалось.

Мойка78 всегда за все хорошее. Надо не только жениться, но и воспитывать детей. А чтобы у мужчин не появился после свадьбы лишний вес — смотрите пункты выше.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения указывают на то, что в неделю взрослый человек должен получать минимум 150 минут умеренной или 75 минут активной физической нагрузки, которые можно комбинировать между собой.

Обычно люди пытаются разделить их на несколько походов в тренажерный или фитнес зал в течение рабочей недели. Но исследователи установили, что делить это время не обязательно – его можно отработать за один или два выходных дня.

Фото: снимок страницы журнала onlinelibrary.wiley.com

Что показало исследование

В исследовании, опубликованном во вторник в журнале Obesity, анализировались жировые отложения у более чем 9600 человек в возрасте от 20 до 59 лет, которые участвовали в Национальном исследовании здоровья и питания (NHANES).

В качестве контрольного метода исследования использовалось DXA-сканирование, которое замеряло общий уровень жира и количество жировых отложений на животе, которые считаются наиболее опасными для общего состояния здоровья.

В отличие от измерений индекса массы тела (ИМТ), которые представляют собой приблизительную оценку содержания жира в организме человека на основе роста и веса, сканирование DXA дает гораздо более точный и глубокий анализ плотности костей, жировой ткани и мышечной массы.

Это было первое исследование, изучающее связь между моделями физической активности и массой жировой ткани, измеренной с помощью DXA.

А у «воинов выходного дня», которые тренировались усерднее и дольше на выходных, жира в области талии было еще меньше, чем у остальных участников исследования.

Как отметил автор исследования Лихуа Чжан, научный сотрудник Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний Китайской академии медицинских наук, полученные ими результаты показали, что нет никакой разницы между подходом «воин выходного дня» и регулярной физической нагрузкой с точки зрения борьбы с абдоминальным и общим ожирением.

Модель воина выходного дня стоит продвигать среди людей, которые не могут соблюдать рекомендованную частоту нагрузок,

По словам Чжана, средняя тренировка участников исследования на выходных была более интенсивной и продолжительной, чем тренировки в будние дни. Фактически, «воины выходного дня», участвовавшие в исследовании, тратили 147,6 минут — почти всю рекомендацию на неделю — на каждую тренировку в течение двухдневного периода.

Это может частично объяснить результаты, хотя и требует дальнейшего изучения, отметил Чжан.

По его словам, исследование подтверждает старую поговорку о физической активности и здоровье: любая физическая нагрузка лучше, чем отсутствие физической нагрузки. Люди должны вести активный образ жизни любым способом, который им подходит.

Не можете найти время, чтобы позаниматься спортом в течение рабочей недели? Просто выполняйте рекомендуемую недельную норму по выходным — это тоже приведет к сжиганию жира.

Абдоминальное ожирение, часто называемое «пивным животом», считается наиболее опасным для развития диабета 2 типа, поскольку в этом случае жир накапливается в области жизненно важных органов, таких как поджелудочная железа и печень.

Всего три порции кимчи в день (и даже меньше) убирают жировые отложения в области живота, что положительно отражается не только на фигуре, но и на здоровье — снижается риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое кимчи

Традиционное кимчи из пекинской капусты. Фото: pxhere

Кимчи — традиционное корейское блюдо, готовится из ферментированных (квашенных) овощей, щедро приправленных красным перцем, луком, чесноком (по вкусу). Чаще всего основу блюда составляет пекинская капуста, но вместо нее также могут использоваться листья кольраби, редиса, огурцы, баклажаны и другие овощи. Уже давно известно, что кимчи полезно для здоровья — положительно влияет на процессы пищеварения и улучшает память.

Что показало исследование

Исследование, проведенное в Университете Чунг Анг в Южной Корее с участием более чем 115 000 человек старше 40 лет, показало, что регулярное употребление кимчи снижает риск ожирения и делает людей более стройными, убирая жировые отложения в области талии.

Участники заполняли анкету, указав, как часто они употребляют в пищу разные виды блюд и сколько порций в день они съедают. Среди кимчи можно было выбрать кимчи из капусты, кимчи из редиса и кимчи в рассоле, указав порции от 1 до 3, от 3 до 5, от 5 до 7 и от 7 до 9.

У каждого участника измерялись рост и вес, ИМТ и окружность талии. Абдоминальное ожирение определялось у мужчин с окружностью талии не менее 89 см, а у женщин — 84 см. Около 36 процентов испытуемых мужчин и 25 процентов женщин имели избыточный вес.

Кимчи из разных овощей. Фото: pxhere

Выяснилось, что для мужчин наиболее полезно кимчи из капусты. А кимчи из редиса помогает снизить окружность талии как мужчинам, так и женщинам.

От одной до трех порций этого блюда в день помогают потерять примерно 10% окружности талии мужчинам и 8% — женщинам. И даже небольшие порции тоже работают: менее двух столовых ложек кимчи из редиса в день (25 г) для мужчин и чуть менее одной столовой ложки в день (11 г) для женщин помогли им сократить окружность талии на 8 % (мужчины) и 11 % (женщины).

Однако есть слишком много кимчи вредно для здоровья: по сравнению с теми, кто съедал менее одной порции кимчи в день, участники, которые съедали пять или более порций, весили больше, имели больший размер талии и страдали от избыточного веса. Кроме того, блюдо содержит большое количество соли, поэтому переедать кимчи не стоит.

«Конечно, эта болезнь чаще у тех, у кого избыточный вес, метаболический синдром, увеличен объем талии. Но она вполне может быть и у людей с нормальным весом»,

Также Александр Мясников рассказал, может ли сладкое спровоцировать развитие онкологического заболевания. По его словам, среди причин развития рака 40% риска выпадает на курение, а 20% — именно на питание.

Симакова отметила, что для того, чтобы бороться с ожирением, нужно принять тот факт, что это сформировалось из-за ежедневного профицита калорий. Поэтому нужно обратить внимание на пищевые привычки, негативно влияющие на здоровье ребенка, передает РИА Новости.

Профицит калорий приводит к ожирению не только у детей, но и у взрослых. Поэтому, как отметил эксперт, нужно уделить большее внимание формированию здоровых пищевых привычек и повысить двигательную активность.

Далее в порядке снижения влияния следуют одиночество, депрессия, тревожность и факторы риска, связанные с образом жизни, включая алкоголь, физические упражнения и диету.

К таким выводам пришли авторы исследования, опубликованного в январе в JAMA Network Open.

Полученные результаты подтвердили, что люди, страдающие от ожирения, умирают реже, если у них есть круг общения и они не испытывают чувства одиночества.

Что показало исследование

В исследовании, проведенном в Великобритании, приняли участие более 500 000 человек в возрасте от 40 до 70 лет, в том числе 93357 человек с ожирением и 305615 человек без ожирения, которые изначально не страдали раком или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Задачей было оценить смертность от разных причин и сопоставить ее между двумя выборками.

Показатели социальной изоляции и одиночества оценивались на основе анкет, которые заполняли испытуемые.

Соответственно, более низкий индекс социальной изоляции или одиночества был связан со снижением риска смертности от всех причин среди людей с ожирением, а улучшение ситуации с социальной изоляцией и одиночеством снижало связанный с ожирением риск смертности от всех причин.

Проблема ожирения и одиночества в мире

В странах с высоким уровнем дохода примерно 30% населения страдает ожирением. Лишний вес связан с повышенным риском смертности от всех причин, а также смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака в различных группах населения.

При этом все больше данных указывает на то, что люди с ожирением сталкиваются с заметно более высоким уровнем социальной изоляции и одиночества, чем люди без ожирения. Социальная изоляция и одиночество являются важнейшими аспектами социальных детерминант здоровья.

Под социальной изоляцией понимается снижение уровня социального взаимодействия, в то время как одиночество обычно относится к эмоциональным переживаниям, связанным с качеством социальных отношений.

Предыдущие исследования также показали, что социальная изоляция и одиночество в значительной степени связаны с повышенным риском смертности среди населения.

Наше исследование подчеркивает важность принятия во внимание социального статуса и психического здоровья при поиске путей улучшения здоровья людей с ожирением. Пришло время интегрировать социальные и психологические факторы при разработке стратегий для предотвращения осложнений, связанных с ожирением,

Это не первый раз, когда ученые приходят к подобному выводу. Согласно исследованию, проведенному в июне 2023 года, люди, которые чувствовали себя социально изолированными, имели на 32% больше шансов умереть раньше тех, кто от социальной изоляции не страдал.

Мы все можем время от времени чувствовать себя одинокими, но когда это чувство ощущается постоянно, оно может действовать как форма хронического стресса, что вредно для здоровья,

Связь между одиночеством и ухудшением здоровья может также заключаться в снижении вероятности получения социально изолированными людьми своевременной медицинской помощи или в корреляции с вредными привычками, такими как курение и употребление алкоголя.

Поэтому к рекомендациям регулярно заниматься спортом, правильно питаться и заботиться о себе ученые теперь добавляют необходимость поддерживать регулярные контакты с другими людьми и не отказываться от социального взаимодействия.

Сложно сказать, откуда это пошло, но ананас всегда назывался почему-то фруктом для похудения номер один. Его ели как самостоятельное блюдо, добавляли к творогу и мясу, садились на ананасовую диету, утверждая, что на ней можно сбросить пару лишних килограммов за короткий промежуток времени.

Но действительно ли ананас полезен в качестве средства для похудения — и безопасно ли его есть при каждом приеме пищи? Мойка78 разбиралась, где мифы, а где правда об этом фрукте и его пользе.

Ананас имеет низкую калорийность

Ананас содержит бромелаин

Протеолитический фермент бромелаин помогает расщеплять белок и повышает усвоение питательных веществ. Некоторые исследования на животных показали, что ананас может помочь уменьшить образование жира — по крайней мере, у крыс (люди устроены намного сложнее, поэтому эти результаты можно поставить под вопрос).

Ананас содержит большое количество клетчатки

В одной порции ананаса содержится 2,3 г клетчатки, которая помогает терять вес, быстрее чувствуя насыщение. Клетчатка медленно переваривается организмом, надолго сохраняя чувство сытости. Также она помогает процессам пищеварения, действуя как мягкое слабительное.

Ананас на 86% состоит из воды

В этом фрукт может посоперничать с огурцами. Употребляя ананасы в пищу, человек быстро чувствует насыщение за счет того, что желудок заполняется жидкостью. И это позволяет снизить риск переедания.

Ананас содержит марганец

Чем еще полезны ананасы

• Противовоспалительные свойства. Ананас содержит витамин С, обладающий противовоспалительным действием. В одной порции этого фрукта витамина С целых 78,9 миллиграммов, что больше, чем рекомендуемая суточная норма. А значит, ананасы снижают риск возникновения целого ряда потенциальных проблем со здоровьем, включая некоторые виды рака и болезни сердца.
• Источник витаминов и минералов. Помимо витамина С и марганца, он также содержит множество других питательных веществ, полезных для здоровья, в том числе витамин В6, медь, тиамин (витамин B1), калий, магний, ниацин (витамин B3), рибофлавин, железо.

Может ли ананас помочь сбросить вес

Несмотря на все перечисленные выше полезные свойства ананаса для здоровья, эксперты говорят, что не стоит связывать потерю веса именно с этим фруктом. Любые овощи и фрукты могут быть полезны для похудения, если контролировать размеры порций.

При этом сладкие фрукты (в том числе спелые ананасы) также могут помочь утолить желание съесть чего-нибудь вкусного. Так будет легче отказаться от традиционного десерта, такого как мороженое, торт или печенье, которые точно помешают похудеть.

Интересный факт – ананас можно употреблять не только в сладком, но и в соленом виде, а также запекать на гриле. Так что, если вам не нравится его традиционный вкус в свежем виде, можете экспериментировать.

Как лучше всего есть ананас для похудения?

Для похудения рекомендуется употреблять ананас в порции, не превышающей по объему полстакана, и сочетать его с белками или жирами, например сыром или орехами. Это поможет замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара в крови, чтобы дольше сохранить чувство сытости.

По данным сборника, от болезней эндокринной системы, расстройства питания, нарушения обмена веществ в позапрошлом году страдали 13,05 миллиона россиян. А ожирение было выявлено у 5,27 миллиона и 2,17 миллиона граждан.

Летом прошлого года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подсчитала, что в 2021 году число людей с сахарным диабетом по всему миру составило 529 млн. К 2050 году оно увеличится до полутора миллиардов.

При этом была обнаружена связь между степенью выраженности симптомов депрессии и более значительной прибавкой в весе.

Исследователи давно предполагали, что существует связь между весом и психическим здоровьем, когда одно влияет на другое. До сих пор эта связь остается плохо изученной и сложно поддается анализу, особенно в отношении того, как изменения в психическом самочувствии человека влияют на его массу тела с течением времени.

Что показало исследование

Материал для исследования был взят из цифровых анкет более чем 2000 взрослых людей, живущих в Великобритании, которые ежемесячно вносили данные о том, как они себя чувствуют и сколько весят, в специальное мобильное приложение. Анкеты велись в течение 9 месяцев, с августа 2020 по апрель 2021 г.

Среди вопросов были те, которые касались депрессии, тревоги и уровня стресса. Максимально возможные баллы, которые можно было поставить в приложении, составляли 24 балла за депрессию, 21 балл за тревогу и 40 баллов за стресс. Там же респонденты указывали свой вес.

Сравнив данные, команда исследователей пришла к выводу, что ухудшение психического состояния человека связано с изменением его массы тела в следующем месяце.

Это может показаться незначительным, но если у человека, к примеру, оценка депрессивных симптомов выросла с 5 до 10 (от «легких» до «умеренных»), то средний прирост веса составит 225 г. А если добавятся сразу 20 баллов, то и прибавка в весе составит почти 1 кг.

Интересно, что этот эффект наблюдался только у лиц с избыточной массой тела или ожирением. Первые набирали по 52 г лишнего веса на каждый дополнительный балл депрессии, вторые — по 71 г. У людей, чей вес был в рамках нормы, подобного эффекта зарегистрировано не было.

Люди с лишней массой тела уязвимы к увеличению веса в ответ на ухудшение психического состояния. Хотя прибавка веса была относительно небольшой, даже такие колебания веса в течение коротких периодов времени могут привести к более значительным изменениям массы тела в долгосрочной перспективе, особенно у людей с избыточным весом и ожирением,

Люди с высоким ИМТ уже подвергаются большему риску других заболеваний, поэтому потенциально такие «качели» могут привести к дальнейшему ухудшению их здоровья.

О том, что ребенок может столкнуться с ожирением из-за питания и сна, эксперты узнали в ходе эксперимента. В нем участвовали ученики с 6-го по 11-й классов. У подростков проверили циркадные ритмы. Такие данные приводятся в журнале Nutrients.

Ранее Мойка78 сообщала, что ожирение у детей можно вылечить, влияя на их мозг. Исследователи пришли к выводу, что в этом поможет технология электромагнитного воздействия на регуляторные процессы главного  в организме органа.

По данным ученых, человек всегда интуитивно старается набрать нужное количество белка и, если в пище его содержание низкое, человек переедает, потребляя лишние калории, что приводит к набору лишнего веса.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач объяснила, как подготовить организм к магнитным бурям. По ее словам, соблюдение нескольких простых правил может помочь справиться с негативными воздействиями.

Редина в беседе с «Вечерней Москвой» также напомнила, что газированные напитки и соки содержат много сахара, который провоцирует набор лишних килограммов. Кроме того, она предостерегла от фастфуда, чипсов, соусов и полуфабрикатов. Специалист призвала исключить эти продукты из рациона или максимально сократить их употребление.

Ранее Мойка78 сообщила, что врач-диетолог Наталья Павлюк предупредила о серьезном вреде сыроедения и вегетарианства для детей.

Исследователи отмечают, что проблема ожирения обрела глобальный смысл. Болезнь в детском возрасте усугубляется в период пубертата, а у взрослых приводит к ранней инвалидизации и смертности. Основной причиной ожирения выступает образ жизни современного человека. У людей есть доступ к большому количеству продуктов, содержащих много сахара, а также к фастфуду.

В ходе исследования выяснилось, что гипоталамо-гипофизарная система мозга участвует в  регуляции процессов голода и насыщения. По этой причине на данную структуру мозга можно воздействовать различными потенциалами, способствующими снижению аппетита и нормализации пищевого поведения, передают РИА Новости.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые рассказали, как использование мобильного телефона влияет на здоровье мужчин.

Эксперт прокомментировал заявление нидерландских ученых о безопасности 5 граммов или чайной ложки сахара в день. По его словам, не стоит доверять подобным сообщениям. Их исследование специалист в области геронтологии назвал наблюдательным, а не клиническим.

«Я бы посоветовал ориентироваться на выводы исследований, опубликованных в авторитетных научных журналах, где проводится строгая проверка качества работы ученых»,

Ранее Мойка78 сообщала, что врач-невролог и доктор медицинских наук Александр Ширшов объяснил, как можно распознать инсульт на ранней стадии.

Напомним, Мурашко сообщал, что 11% россиян страдают от ожирения.

Ранее Мойка78 сообщала, что Минпросвещения предложили показывать школьникам вред фастфуда через эксперименты. Ожидается, что дети смогут осознать, какой вред наносит организму такая пища.

Мурашко в качестве борьбы со сложившейся проблемой призвал запретить рекламу, которая формирует у подростков хорошее представление о продуктах, не соответствующих принципам правильного питания.

Ранее Мойка78 сообщала, что за последние четыре года в России снизилось количество инфарктов и инсультов. Статистика показывает, что количество случаев уменьшилось почти на 14%.

Также ученые отметили, что к ожирению привели и другие факторы. Например, питание. Современный человек превышает норму сахара более чем в два раза, к тому же люди пьют алкоголь и курят, что также активно способствует проблемам с весом.

ПОВ участвует в мотивации и оценке вознаграждения, а зрительная кора отвечает за обработку визуальных сигналов о пище. Таким образом, из-за дисбаланса в связях у людей с ожирением увеличивается тяга к еде, а в особенности — к высококалорийным продуктам. У испытуемых с нормальным весом такие сигналы не фиксировались. 

Как сообщала ранее Мойка78, ученые из Педагогического университета Ханчжоу в Китае смогли установить, что на симптомы депрессии и тревоги влияет режим питания. Результаты исследования представлены в статье, опубликованной BMC Medicine.

Ученые сделали выводы, что с первого по шестой год увеличение мышечного ожирения было связано с наиболее быстрым и выраженным снижением когнитивных способностей в дальнейшем. Данные были применимы как к афроамериканцам, так и к людям европеоидной расы. Гендерных различий тоже не зафиксировали. Однако вероятность снижения когнитивных навыков не имела связи с общим весом, другими жировыми отложениями, мышечной силы или массы, а также традиционными факторами риска развития деменции.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что у российских подростков стали в шесть раз чаще диагностировать ожирение.

Также в службе по контролю за животными отметили, что для кота подыскивают новый дом. При этом к возможному хозяину имеется важное условие: он должен помочь животному вернуться к здоровому весу.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что чихуахуа из Орландо по кличке Перл попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая маленькая собака во всем мире.

По словам Марины Повидыш, особенностью исследования является работа с биомассой клеточной структуры растений, выращенной в Институте физиологии растений. При этом нередко свойства и химический состав данных структур ощутимо разнятся с составом исходных растений.

В процессе экспериментов препарат продемонстрировал свою эффективность. Как пояснил Дмитрий Ивкин, после применения препарата в организме уменьшалась концентрация жировой ткани.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что у российских подростков стали в шесть раз чаще диагностировать ожирение. Хуже всего ситуация обстоит в Петербурге, который занимает первое место по заболеваемости среди людей в возрасте от 15 до 17 лет.

Фетисова придерживается мнения, что ребенок проживает в заданных условиях. Ему тяжело объяснить пользу продуктов или опасность сахарного диабета в будущем. Поэтому эффективным способом бороться с ожирением считается верный пример с ранних лет, который должны подавать родители.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что у российских подростков стали в шесть раз чаще диагностировать ожирение. Хуже всего ситуация обстоит в Петербурге, который занимает первое место по заболеваемости среди людей в возрасте от 15 до 17 лет.

Как стало известно РИА Новости, еще 20 лет назад показатель средней заболеваемости ожирением по России среди подростков в возрасте 15017 лет держался на уровне 150 человек на 100 тысяч. В последние пять лет значение выросло до 800-900 выявленных случаев на 100 тысяч детей.

Средний индекс массы тела у подростков ежегодно увеличивается на 1-2%.

Ранее Мойка78 сообщала, как правильно путешествовать с питомцами. Для перевозки животных в самолетах им потребуется ветеринарный паспорт. Самая главная прививка, которая должна быть – от бешенства. При этом в салон пассажира не пустят с рептилиями, грызунами и насекомыми.

ВОЗ прописала критерии, которые указывают, что ИМТ в норме не должен превышать 25, а ожирение начинается после отметки 30. Разумеется, похудение может стать частью профилактики некоторых заболеваний, однако людям старше 65 и особенно 75 не стоит прибегать к диетам. Они могут уменьшить количество мышечной и костной масс, что способно сократить жизнь пожилого человека.

Ранее Мойка78 сообщала, что россиянам рассказали, почему нельзя долго мыться в горячей ванне.

В своем Telegram-канале эксперт отметил, что избыточный вес также негативно отражается на сердце, и из-за него могут возникнуть диабет и гипертония.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что осенью стоит добавить в рацион тыкву и гранат.

Чтобы сердечно-сосудистая система работала без сбоев, стоит соблюдать несколько простых правил. Не есть жирного, не злоупотреблять алкоголем, не курить и ходить пешком до часа в день, рассказал Габинский в интервью Ura.ru.

Ранее Мойка78 сообщала, что люди, у которых есть небольшой лишний вес, живут дольше. Об этом говорят недавние исследования, которые установили, что лишние килограммы считаются запасом прочности организма.

По словам кандидата медицинских наук, бариатрического хирурга, ведущего научного сотрудника НИЛ хирургии метаболических нарушений НМИЦ имени Алмазова Александра  Неймарка, в Петербурге не менее 35% жителей имеют ожирение. При этом Россия занимает пятое место в  мире по распространенности этого заболевания.

В разговоре с Neva.today Неймарк рассказал, что ожирение способно довести человека до инвалидности. Кроме того, избыточный вес несет в себе угрозу приобретения артериальной гипертонии, сахарного диабета и других опасных заболеваний.

Хирург считает, что нужно создавать специальные центры для лечения заболевания. Таким пациентам нужно оказывать, в том числе, хирургическую помощь. К примеру, страдающим от ожирения 2-й стадии, показана бариатрическая операция.

В пользу этого метода Неймарк привел статистику: у прооперированных пациентов избыточная масса тела снижается более чем на 60% в течение 1,5 лет, а у 75-90% наступает длительная ремиссия сахарного диабета 2 типа в течение 5 лет и более.

До этого Мойка78 сообщала, чем опасен дефицит витамина В12. По словам врачей, вещество не может само вырабатываться организмом и его запасы нужно восполнять с помощью добавок.

В ходе работы ученые проанализировали 20 популярных реалити-шоу в США, Австралии и Великобритании, которые выходили с 2019 по 2020 годы. Оказалось, что в 9 из 10 серий с частотой один раз в восемь минут демонстрировали фаст-фуд. Алкоголь показывали в 98%, а курение – 2%.

Ранее Мойка78 сообщала, чем полезным можно набить холодильник в мае. После зимы организм особенно нуждается в витаминах. Лучше в этот период налегать на белокочанную капусту, свеклу, горошек и морковь.

В этом году планируется начать клинические испытания препарата «Дипиарон», который призван бороться с ожирением и сахарным диабетом, рассказал журналистам ТАСС заведующий кафедрой фармакологии и фармации Института непрерывного медицинского и фармацевтического образования ВолгГМУ профессор Иван Тюренков.

Уникальность лекарства в том, что оно стимулирует выработку специальных гормонов в кишечнике, которые позволяют сохранятся нормальный уровень глюкозы в крови. «Дипиарон» был разработан по госпрограмме «Фарма-2020», задача которой провести импортозамещение.

Ранее Мойка78 сообщала, что российский препарат от коронавирусной инфекции «Спутник Лайт» разрешили применять в период беременности и грудного вскармливания.

Собаки, как и люди, имеют свойство набирать лишние килограммы зимой, что может негативно сказаться на их здоровье. Однако с помощью специально подобранной диеты и дополнительных физических упражнений с этим можно бороться,

Не всегда признаки лишнего веса собаки заметны и очевидны для хозяев, как рассказал кинолог. К тому же процесс легко пропустить, если он происходит постепенно.

Нормальный вес собаки может варьироваться в зависимости от породы, уровня физической активности, но определенных стандартов как таковых нет. Кинолог порекомендовал ориентироваться на результаты визуального осмотра и тактильного контроля.

Одним из симптомов набора веса является невозможность прощупывания ребер и позвоночника животного, также если собака испытывает затруднения с передвижением и дыханием. Второе — пропавшая видимая линия талии, затрудненное передвижение, а также необходимость увеличить длину ошейника, так как старый собаке давит. В таком случае лучше сразу обращаться к специалисту.

Если после осмотра врачом прописывается диагноз одной из степени ожирений, то ветврач назначит сдачу анализов, помимо этого еще диетический корм или особую диету. И теперь хозяину необходимо начать активно заниматься питомцем, чтобы помочь ему сбросить лишний вес.

Ранее Мойка78 сообщала, что в Ломоносовском районе Ленобласти накануне прошло соревнование для собак и их хозяев — «Дог трэш».

Нельзя отрицать тот факт, что фастфуд вреден для питания. Со временем из-за дефицита жира, который организм получает из «нездоровой пищи», у человека начнется замедление формирования жировых отложений. На сегодняшний день – это один из прогрессирующих недугов. Об этом рассказала РИА Новости врач-диетолог Отдела диетологической помощи ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Елизавета Варданян.

Пока сложно сказать, как уход сетей быстрого питания с российского рынка повлияет на статистику людей с диагностированным ожирением.

Ранее Мойка78 сообщала, что Роспотребнадзор рассказал, на какие продукты обратить внимание в марте.

Кроме того, на появление лишних килограммов также влияют сон и отдых. Соматотропный гормон способствует сжиганию жира, но вырабатывается он в зависимости от другого гормона – мелатонина. Именно он вырабатывается в организме человека ночью.

В беседе с «Известиями» специалистка также подчеркнула, что порой вес человека зависит от генов. По словам диетолога, если у родственников есть ожирение, то это повод следить за собой. Также Михалева посоветовала поменьше употреблять алкоголь, а также соки, кофе, чай и калорийные напитки.

Ранее Мойка78 сообщала, что некоторые витаминные добавки способны спровоцировать ожирение.

Если вы принимаете микроэлементы, всегда проверяйте рекомендуемую суточную норму и не превышайте ее. Высокие дозы минералов и жирорастворимых витаминов могут накапливаться в организме,

Помимо этого, многие начинают пить БАДы без рецепта врача, назначая дозировку самостоятельно. Это может быть опасно для здоровья и привести к проблемам. Так, употребление большого количества добавок может привести к увеличению синтеза жиров и инсулинорезистентности, это провоцирует ожирение. Например, к набору веса приводит переизбыток витамина В.

Начинать курс различных добавок необходимо только по рекомендации специалиста после всех необходимых анализов и исследований.

Ранее Мойка сообщала, что кардиолог дала советы по употреблению витамина С.

Такой вывод сделали в результате исследования, которое будет представлено на Европейском конгрессе клинической микробиологии и инфекционных заболеваний в апреле в Лиссабоне. Об этом сообщают в пресс-релизе израильского медицинского центра «Шиба».

Медики считают, что количество антител улучшаются у тех, кто переболел, а не вакцинирован. При этом у людей с выраженным ожирением фиксировали более устойчивый иммунитет и защиту от COVID-19.

Люди с ожирением, которые ранее были инфицированы, были лучше защищены от инфекции в будущем, чем те, кто имел избыточный или нормальный вес и ранее был инфицирован

Ранее Мойка78 сообщала, что медучреждения Петербурга, оказывающие специализированную онкологическую помощь, не перепрофилируются под приём пациентов с коронавирусом.

Ученые, в частности, изучили свыше 55 тысяч молекул, которые содержатся в пластикой посуде, и установили, что среди них есть 11 соединений, нарушающих обмен веществ в организме людей. Они приводят к проблемам с метаболизмом.

Эти вещества уже были ограничены в плане промышленного производства, но частичный запрет не снизил влияния пластика на людей.

Ранее Мойка78 сообщала, что в Шри-Ланке погибли два слона, отравившиеся пластиком.

В журнале Scientific Reports биологи из Великобритании опубликовали исследование, в котором выявляется склонность женщин к ожирению может быть связана с ранним началом курения у их дедов и прадедов.

Выяснилось, что действие некоторых веществ из сигарет на организм мальчиков может негативно влиять на жизнь сразу нескольких поколений. Вредная привычка могла привести к «эпидемии» ожирения у нынешних детей и подростков.

Учёные пришли к таким выводам, проанализировав 1,7 тыс. участников. Выяснилось, что внучки и правнучки мужчин, начавших курить в самом раннем возрасте, значительно чаще страдали от лишнего веса и ожирения.

Ранее Мойка78 сообщала, что перец чили способствует профилактике ожирения, а также имеет обезболивающие свойства.

Исследование показало, что табак может оказывать негативное влияние на жизнь сразу нескольких поколений потомков. Результаты работы опубликованы в научном журнале Scientific Reports.

Специалисты обнаружили, что внучки и правнучки мужчин, которые рано начали  курить, чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса и ожирения.

Ранее Мойка78 сообщала, что американские ученые нашли 14 генов, приводящих к ожирению. Само исследование проводили на червях, поскольку 70% их генов совпадают с человеческими. По мнению специалистов, открытие поможет ускорить создание методов лечения ожирения.

Учёные британской Национальной службы здравоохранения рассказали, что для людей, имеющих лишние килограммы, существует серьезная опасность неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Существует синдром, который проявляется на коже и благодаря которому его можно определить.

Главным симптомом, по наличию которого можно понять, что у человека имеются симптомы жировой болезни печени, является пожелтение кожи. Желтуха может проявляться в пожелтении белков глаз или в потемнении мочи.

Помимо этого о неалкогольной жировой болезни печени свидетельствуют вздутие живота, расширенные кровеносные сосуды прямо под кожей, увеличенная селезенка и красные ладони.

Ранее Мойка78 сообщала, что куркума способна убивать раковые клетки.

Ранее считалось, что люди с ожирением болеют тяжелее из-за сопутствующих заболеваний сердца, сосудов, печени или других органов. Микробиологи из Медицинской школы Стэндфордского университета обнаружили другую причину.

Согласно исследованию, которое опубликовано на портале BioRxiv, COVID-19 поражает зрелые адипоциты и макрофаги жировой ткани. РНК вируса было обнаружено в клетках подкожной, эпикардиальной, сальниковой и перикардиальной жировой ткани.

Ранее Мойка78 сообщала, что переболевшие COVID-19 могут столкнуться с ожирением.

Привычка баловать себя чем-то вкусненьким, чтобы поднять настроение, становится зависимостью, от которой у многих не хватает силы воли отказаться. Между тем число диабетиков и больных ожирением увеличивается в геометрической прогрессии во всем мире.

О том, как побороть сильную тягу к шоколаду и пирожным, рассказала диетолог Министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова. По ее словам, зачастую желание съесть что-то сладкое возникает из-за того, что общий рацион человека сформирован неправильно.

Как правило, сладкоежкам не хватает сложных углеводов в питании. Организм пытается компенсировать дефицит глюкозы и крахмала за счет сладких продуктов, чтобы быстро получить энергию. Поэтому в первую очередь начать путь исправления следует с правильного, сбалансированного питания, в котором будут присутствовать в необходимом количестве белки, жиры и углеводы.

Если перестроиться сложно, то позволяйте себе съесть небольшой кусочек шоколада или торта, но делайте это осознанно: не отвлекаясь разговоры по телефону, ленту в соцсетях, сериал или чтение. Можно заменить конфеты на что-то менее калорийное и полезное, например сухофрукты. Но важно съесть немного, тщательно прожевывая, наслаждаясь вкусом. Если вы не сосредоточитесь на пище и быстро ее проглотите, вкусовые рецепторы не успеют насладиться и потребуют еще.

Если тяга к сладкому стала для вас проблемой, то можно проверить здоровье у эндокринолога. Также диетолог советует при необходимости сходить на консультацию к психотерапевту. Специалист поможет выяснить, есть ли у вас проблемы, которые вы несознательно пытаетесь заесть сладостями.

Ранее Мойка78 сообщала, какие привычки приводят к раку.

Американские специалисты проанализировали пищевое поведение 19 650 человек в возрасте от 20 до 60 лет и обнаружили, что сон меньше 7 часов в сутки провоцирует у человека частые перекусы и переедание.

Это вполне понятно с точки зрения логики. Чем позже ложишься, тем чаще бегаешь к холодильнику чего-нибудь перехватить. А если отправиться в кровать вовремя, то, соответственно, лишнего не съешь,

Кроме того, авторы исследования выяснили неприятную вещь. Большая часть перекусов — это нездоровая пища: сладкие напитки вприкуску с чем-нибудь таким же сладким или соленым, много лишнего жира и кофеина.

По словам эндокринолога, в России ситуация обстоит намного лучше, так как в стране еще сильны традиции домашних обедов. Тем не менее привычки, которые приводят к ожирению, распространены и среди россиян.

У нас много общего: мы тоже сидим за телевизором или компьютером допоздна, мало двигаемся и постоянно проверяем холодильник на предмет чего-нибудь вкусного,

Узнали себя? Тогда следует как минимум заменить вредные перекусы на полезные. Например, можно съесть горстку орешков или немного фруктов.

Помните, что один из главных секретов красоты и молодости — это здоровый сон. Выработка мелатонина (гормона сна) играет важную роль в защите организма от болезней, стресса, ожирения и старения.

Ранее Мойка78 сообщала о правилах интервального голодания. Диетологи утверждают, что такая система питания позволяет снизить вес и улучшить обмен веществ. Однако перед экспериментами над собой необходимо проконсультироваться с врачом, голодание подходит далеко не всем.

Ученые узнали, что существует 293 гена,  влияющих на массу тела человека. Среди них 14 способствуют развитию ожирения, а другие три — предотвращают набор веса.

Само исследование проводили на червях, поскольку 70% их генов совпадают с человеческими. Об этом сообщает пресс-служба вуза, ссылаясь на опубликованное в журнале PLOS Genetics исследование.

Ранее Мойка78 сообщала причины, по которым жир откладывается на животе и боках, также рассказала от какой еды и напитков появляется пузо. Например, к отложению жира на животе приводит недосыпание, употребление газированных напитков, обилие сахара в рационе и потребление обработанных пищевых продуктов.

К отложению жира на животе приводит множество причин: недосыпание, употребление газированных напитков, обилие сахара в рационе и потребление обработанных пищевых продуктов, таких как чипсы, хлеб и выпечка. Употребление не самых полезных питательных веществ может вызывать вздутие живота, увеличение веса и другие негативные последствия.

Одним из главных факторов появления жира в области живота и на боках является питание, основанное на полуфабрикатах. Такие продукты затрудняют избавление от жировой прослойки, так как в основном они состоят из рафинированных углеводов и сахара.

Рафинированные углеводы проходят сильную переработку, теряя натуральную клетчатку, из-за чего замедляют пищеварение. Другими словами, такие вещества практически не имеют пищевой ценности. Без  белка, клетчатки и полезных жиров они представляют собой пустые калории, которые часто влияют на образование и отложение жира и у женщин, и у мужчин.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в The Journal of Nutrition, потребление рафинированных углеводов тесно связано с увеличением окружности талии и появлением жирового круга. Участники, которые питались менее обработанной пищей, имели меньшую талию, более низкий уровень глюкозы и низкое кровяное давление.

Ранее Мойка78 сообщала об ошибках в питании, которые не дают избавиться от акне.

На основе вещества, содержащегося в чили-перце ученые планируют разработать ряд эффективных медицинских препаратов.

В ходе эксперимента специалисты использовали метабоцин для извлечения капсикана из перца, а затем добавляли полученное вещество в пищу лабораторных грызунов. Вес мышей значительно снизился без побочных эффектов для организма.

«Мы обнаружили заметное улучшение уровня сахара и холестерина в крови, реакции на инсулин и симптомов жировой болезни печени»,

Полученное вещество также влияет на раковые клетки. Эксперты продолжают исследование.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что штамм коронавируса «дельта» стихает через два месяца, как доказали американские ученые.

Потеря или изменение запахов и вкусов — один из главных симптомов как ковида, так и постковида. У многих пациентов такие последствия сохраняются еще долгие месяцы после болезни. При этом восприятие пищи не поддается никакой логике, у одних сладкое становится соленым по вкусу, у других — холодная еда пахнет приятнее, чем горячая.

Однако здесь и кроется главная опасность. Как пояснил иммунолог Артем Стрельников «Комсомольской правде», если переболевшие коронавирусом начнут налегать на холодную пищу, у них может развиться гастрит, а также появиться нарушения в работе внутренних органов. Неприятным «бонусом» могут стать лишние килограммы.

Дело в том, что при употреблении холодной еды процесс пищеварения замедляется, следовательно, организм начинает накапливать холестерин.

В период восстановления после ковида лучше питаться пищей, насыщенной белками, витаминами и минералами. Рекомендуется есть нежирное мясо и рыбу. Обязательно следует добавить в рацион продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, киви, сезонные ягоды и фрукты — они помогут укрепить иммунитет.

Напомним, что также врачи рекомендуют нормализовать водный режим после болезни. Пить как можно больше воды и другой полезной жидкости: травяные чаи, свежевыжатые соки, морсы, минеральную воду. От алкоголя необходимо отказаться в любых количествах. При этом от крепкого кофе и черного чая также лучше на время отказаться. После перенесенного COVID-19 эти напитки могут вызывать учащенное сердцебиение.

Ранее Мойка78 сообщала, как пенсионерам обезопасить себя от COVID-19 осенью.

В статье журнала Current Biology опубликованы данные о том, что у людей с ожирением благодаря тренировкам сжигается чуть больше 50% калорий. В то время, как у людей с нормальным индексом тела этот показатель составил 72%.

Ранее Мойка78 писала, что ученые назвали вещества, которые необходимы для здоровья мозга. Для организма полезно не только заниматься спортом, не злоупотреблять алкоголем и не курить. Важно еще наладить рацион питания и добавить в него необходимые витамины.

В народной медицине

Лечение цветками гвоздики часто применяется в народной медицине. Полезный состав помогает лечить заболевания, в числе которых диабет, панкреатит, зубная боль, ожирение. Сушёные бутоны отлично подходят в качестве дополнительной профилактики острых респираторных заболеваний.

Гвоздика способна нейтрализовывать грибки, бактерии и вирусы. Она прекрасно обезболивает, обладая ранозаживляющим свойством. Цветок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, активизирует мозговую деятельность, улучшает память и стимулирует кровообращение.

Однако прежде чем начинать самостоятельно лечиться с помощью пряности, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.

В косметологии

В сфере красоты наибольшее применение получило гвоздичное масло. Его часто добавляют в маски для лица и волос. Есть масса домашних рецептов с этим компонента.

Регулярное наружное использование гвоздики способно решить проблему с угрями, а волосы станут расти быстрее, приобретут здоровый блеск и эластичность.

Для похудения

Свойства гвоздики можно также использовать и людям, желающим похудеть. Пряность способствует выработке желудочного сока, из-за чего пища переваривается гораздо быстрее. Кроме того, она имеет потогонные свойства и препятствует вздутию.

Специя имеет много полезных свойств, но не стоит ими злоупотреблять, иначе можно причинить вред собственному здоровью.

Ранее Мойки78 сообщала о привычках, которые помогут сохранить здоровье сердца.

Мелатонин отвечает за сон, бодрствование и обмен веществ. Его производство стимулируется темнотой и подавляется светом, процесс выработки гормона продолжается и в течение ночи (пока наш мозг думает, что на дворе ночь). Однако не стоит думать, что жизнь в вечной темноте поможет обмануть необратимые процессы — наш организм имеет свой внутренний «таймер», который регулирует время сна.

При правильном режиме мелатонин выполняет следующие функции:

• облегчает засыпание;
• обладает антистрессовым свойством;
• замедляет процесс старения;
• усиливает иммунитет;
• принимает участие в регуляции кровяного давления, работе ЖКТ, работы клеток головного мозга;
• участвует в регуляции веса тела;
• имеет противоопухолевый эффект.

Поэтому достаточно просто ложиться спать вовремя. При относительно спокойном ритме жизни организм постепенно привыкает к определенному режиму дня и ночи, а выработка гормона сна начинает работать «как часы».

Производство мелатонина стимулируется темнотой и подавляется светом. Фото: Мойка78 / Валентин Егоршин

Недостаток меланина чреват быстрым старением, ожирением, снижением чувствительности к инсулину и образованием раковых опухолей.

Что провоцирует этот недостаток:

• бессонница;
• обильная и тяжелая пища перед сном;
• сезон белых ночей или полярных суток;
• частная смена часовых поясов с нарушение режима сна.

Во всех этих случаях, а также с возрастом, потребность в мелатонине возрастает, поэтому врачи рекомендуют принимать его дополнительно, в виде таблеток или БАДов.

Кроме того, гормон сна регулирует обмен веществ и способствует поддержанию в организме достаточного количества бурого жира (его клетки отвечают за термообмен — калории перерабатываются в энергию и тепло).  Чем меньше мелатонина вырабатывает наш организм, тем быстрее мы толстеем.

Именно с этим связано утверждение о том, что недостаток сна приводит к ожирению.

Ранее Мойка78 рассказывала, почему летом мы едим меньше, но все равно поправляемся. Как правило, данную загадку довольно просто разгадать — следует обратить внимание на то, что вы пьете.

Бег отлично укрепляет мышцы и повышает выносливость, но также имеет и ряд противопоказаний:

• избыточный вес (высокая нагрузка давит на позвоночник и коленные суставы);
• сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и другие);
• проблемы с суставами (остеохондроз, грыжи, артрит);
• варикозное расширение вен.

Категорически не рекомендуется бегать без разминки. Перед пробежкой важно сделать упражнения, которые разогреют мышцы и связки.

Во время бега нагрузка на суставы увеличивается многократно. Например, при массе тела 50 килограммов во время пробежки суставы пропускают через себя свыше 300 килограммов нагрузки с каждым шагом.

Доктор Мясников советует больше ходить. Фото: инстаграм доктора Мясникова

В этой связи следует обратить внимание на ходьбу, которая не имеет никаких противопоказаний. Доктор и телеведущий Александр Мясников также рекомендует больше ходить пешком, примерно 5 километров в день, и регулярно упражняться. По словам врача, физическая активность способна укрепить здоровье любого человека. Мясников в эфире передачи «О самом главном» посоветовал отказаться от лифта, больше стоять и меньше сидеть.

Ранее Мойка78 сообщала, какие анализы надо сдавать ежегодно, чтобы предотвратить развитие патологий. Даже если вы прекрасно себя чувствуете и не испытываете никаких беспокойств, все равно не помешает убедиться, что в организме все работает исправно.